El segundo gráfico de Mi cartel de Discovery Summit 2014 Resumí mis hábitos de registro de comidas. Hice este gráfico al intentar identificar patrones en mis datos de resumen que podrían alertarme sobre días con registros de alimentos diarios incompletos o faltantes. Inicialmente, creé una tabla de puntos en Graph Builder para trazar las calorías consumidas de cada día frente a las calorías quemadas, con el porcentaje de comidas que había registrado (de un total de 6 comidas posibles) especificado como una variable Wrap.
JMP gerente de pruebas Audrey shull y gerente de producto Dan Valente Ambos sugirieron simplificar este gráfico cuando revisaron mi póster. Si bien fue fácil para mí detectar los valores atípicos, como los puntos azules en el lado izquierdo de los dos gráficos superiores, hubo demasiadas cosas que entender para comprenderlas rápidamente. A continuación, creé una vista más simple de estos datos que muestra el porcentaje de comidas registradas en el eje X y las calorías consumidas en el eje Y en una tabla de puntos.
Cuando me encontré con Xan Gregg , desarrollador líder de Generador de gráficos y responsable del grupo de visualización de datos en JMP, pensó que mi gráfico podría mejorarse aún más al trazar el número de comidas registradas en lugar del porcentaje y agregar temblores para mostrar mejor la densidad de puntos. Jugamos con los datos en Graph Builder para explorar posibilidades adicionales de tipos de gráficos. Al final, preferí el aspecto de un gráfico de densidad a todos los demás que consideramos. La versión final que incluí en mi póster se muestra a continuación.
Como puede ver en la esquina inferior izquierda, he saltado solo 10 días de recopilación de datos desde que comencé a usar el brazalete y su software de registro de alimentos. Calculé las calorías diarias sin registrar los alimentos específicos en 34 días, que aparecen con una sola comida registrada. Al revisar los días con tres comidas registradas, noté que todas ocurrieron durante mi embarazo en los días en que aparentemente decidí que realmente no quería saber mi total diario, ¡y dejé de rastrear!
Este gráfico ilustra claramente que generalmente registro cuatro a seis comidas por día. Cuando observo este gráfico, creo que es importante recordar que recopilé estos datos comiendo los alimentos que elegí, sin seguir ningún plan de alimentación o dieta específica. Hice un esfuerzo por registrar antes o justo después de las comidas para mejorar la recuperación de artículos y cantidades; sin embargo, no planifiqué una cantidad particular de comidas por día o porcentajes de macronutrientes específicos. Aunque las etiquetas de los alimentos a menudo se refieren a una dieta de 2,000 calorías por día, las necesidades reales de calorías individuales se ven afectadas por muchos factores, como el sexo, la edad y la cantidad básica de masa corporal magra (LBM). Usé una calculadora en línea y experiencia previa para estimar mis necesidades de calorías como una mujer de 5'4.5 "que ha trabajado con pesas desde los 13 años, camina varias veces a la semana y tiene un trabajo de escritorio sedentario. Prueba y error usando mis propios datos es la mejor manera de ajustar cuántas calorías puedo comer y quemar para alcanzar y mantener los objetivos relacionados con el peso. Si le interesa este enfoque basado en los datos para perder peso, le sugiero que recopile sus propios datos y los utilice para encontrar los niveles de ingesta y actividad que le permitan avanzar hacia sus propios objetivos.
Para reproducir mi registro de alimentos gráfico de comidas con sus propios datos, abra una tabla de datos que contenga la cantidad de comidas que registró cada día y las calorías correspondientes consumidas cada día. Creé una variable de varias comidas al recodificar la medida de cumplimiento del registro de comidas importada de mi archivo de resumen de actividades de BodyMedia y configuré el tipo de variable de número de comidas en Numérico y el tipo de modelado en Continuo. En mi caso, el 100% de cumplimiento correspondió a seis comidas registradas.
Para crear el gráfico, inicie Graph Builder y arrastre:
Calorías consumidas al eje Y.Número de comidas al eje X.Para completar el gráfico, cambie el tipo de elemento a Contorno utilizando el icono en la parte superior de la ventana, ajuste su eje Y, el título del gráfico y los títulos de los ejes si lo desea, y agregue una o más anotaciones en el menú Herramientas. Puede hacer clic con el botón derecho en las anotaciones para cambiar su apariencia para que coincida con el tema del color del gráfico. Manténgase atento a la próxima publicación en la que Xan y yo mostramos cómo resumí mi historial de datos de sueño con Graph Builder.
Si desea leer más sobre este proyecto, puede consultar el primera entrada de blog en esta serie para obtener más información sobre mi interés en el análisis de datos de auto cuantificación (QS) y mi cartel electrónico de JMP Discovery Summit 2014 que exploró 1,316 días de actividad y datos de registro de alimentos. Puede leer más en publicaciones de blog que detallan cómo escribí los scripts JSL para importar en formato Excel Archivos de resumen de actividad y texto formateado archivos de registro de alimentos del software Activity Manager de BodyMedia® a JMP. UNA Complemento JMP está disponible en el intercambio de archivos JMP para que importe sus propios archivos. Puedes ver una copia de mi e-cartel en la comunidad de usuarios JMP. ¡Es gratis unirse a la comunidad, donde puede aprender de los usuarios de JMP de todo el mundo!
