Il secondo grafico di il mio poster Discovery Summit 2014 riassumere le mie abitudini di registrazione dei pasti. Ho creato questo grafico mentre cercavo di identificare i pattern nei miei dati di riepilogo che potevano avvisarmi di giorni con log alimentari giornalieri mancanti o incompleti. Inizialmente, ho creato un grafico a punti in Graph Builder per tracciare le calorie giornaliere consumate rispetto alle calorie bruciate, con la percentuale di pasti che avevo registrato (su 6 pasti possibili) specificata come variabile di avvolgimento.
JMP responsabile dei test Audrey Shull e product manager Dan Valente entrambi hanno suggerito di semplificare questo grafico quando hanno esaminato il mio poster. Mentre era facile per me individuare i valori anomali, come i punti blu sul lato sinistro dei due grafici in alto, c'era troppo da capire con una rapida occhiata. Successivamente, ho creato una visualizzazione più semplice di questi dati che mostra la percentuale di pasti registrati sull'asse X e le calorie consumate sull'asse Y in un grafico a punti.
Quando ho incontrato Xan Gregg , sviluppatore principale di Costruttore di grafici e capo del gruppo di visualizzazione dei dati di JMP, pensava che il mio grafico potesse essere ulteriormente migliorato tracciando il numero di pasti registrati invece della percentuale e aggiungendo il jitter per visualizzare meglio la densità dei punti. Abbiamo giocato con i dati in Graph Builder per esplorare ulteriori possibilità di tipi di grafici. Alla fine, ho preferito l'aspetto di una trama di densità a tutti gli altri che abbiamo considerato. La versione finale che ho incluso nel mio poster è mostrata sotto.
Come puoi vedere in basso a sinistra sopra, ho saltato solo 10 giorni di raccolta dati da quando ho iniziato ad usare la fascia da braccio e il suo software di registrazione degli alimenti. Ho stimato le calorie giornaliere senza registrare alimenti specifici per 34 giorni, che si presentano con un singolo pasto registrato. Nel rivedere i giorni con tre pasti registrati, ho notato che si sono verificati tutti durante la mia gravidanza nei giorni in cui apparentemente avevo deciso che non volevo sapere il mio totale giornaliero e ho smesso di seguire il percorso!
Questo grafico illustra chiaramente che di solito registro quattro sei pasti al giorno. Quando guardo questo grafico, penso che sia importante ricordare che ho raccolto questi dati mangiando cibi che ho scelto, non seguendo una dieta specifica o un piano alimentare. Ho fatto uno sforzo per accedere prima o subito dopo i pasti per migliorare il ricordo di oggetti e quantità; tuttavia, non ho programmato un determinato numero di pasti al giorno o percentuali specifiche di macronutrienti. Anche se le etichette alimentari fanno spesso riferimento a una dieta da 2.000 calorie al giorno, i reali bisogni calorici individuali sono influenzati da molti fattori, tra cui sesso, età e quantità base di massa corporea magra (LBM). Ho usato un calcolatore online e una precedente esperienza per stimare il mio fabbisogno calorico come una donna di 5'4,5 "che ha lavorato con i pesi dall'età di 13 anni, cammina più volte alla settimana e ha un lavoro da scrivania sedentario. Prova ed errore usando i miei dati è il modo migliore per mettere a punto quante calorie posso mangiare e bruciare per raggiungere e mantenere gli obiettivi legati al peso. Se questo approccio alla perdita di peso basato sui dati ti interessa, ti suggerisco di raccogliere i tuoi dati e utilizzarli per trovare i livelli di assunzione e attività che ti consentono di progredire verso i tuoi obiettivi.
Per riprodurre il grafico dei pasti del registro degli alimenti con i tuoi dati personali, apri una tabella di dati contenente il numero di pasti che hai registrato ogni giorno e le calorie corrispondenti consumate ogni giorno. Ho creato un numero variabile di pasti ricodificando la misura di conformità del registro pasti importata dal file Riepilogo attività BodyMedia e impostando il tipo di variabile numero di pasto su Numerico e il tipo di modello su Continua. Nel mio caso, la conformità al 100% corrispondeva a sei pasti registrati.
Per creare il grafico, avviare Graph Builder e trascinare:
Calorie consumate sull'asse Y.Numero di pasti sull'asse X.Per completare il grafico, cambia il tipo di elemento in Contorno usando l'icona nella parte superiore della finestra, regola l'asse Y, titolo del titolo del grafico e titoli degli assi se lo desideri, e aggiungi una o più annotazioni dal menu Strumenti. È possibile fare clic con il pulsante destro del mouse sulle annotazioni per modificarne l'aspetto in modo che corrispondano al tema del colore del grafico. Restate sintonizzati per il prossimo post in cui Xan e I mostrano come ho riassunto la mia cronologia dei dati di sonno utilizzando Graph Builder.
Se vuoi saperne di più su questo progetto, puoi dare un'occhiata a primo post sul blog di questa serie per saperne di più sul mio interesse per l'analisi dei dati quantificati di sé (QS) e il mio e-poster di JMP Discovery Summit 2014 che ha esplorato 1.316 giorni di attività e dati dei registri alimentari. Puoi leggere di più nei post del blog che descrivono in dettaglio come ho scritto gli script JSL per importare Excel formattato File di riepilogo delle attività e testo formattato file di registro alimentare dal software Activity Manager di BodyMedia® in JMP. UN Componente aggiuntivo JMP è disponibile su Scambio file JMP in modo da importare i propri file. È possibile visualizzare una copia di il mio e-poster nella comunità di utenti JMP. È libero di unirti alla community, dove puoi imparare dagli utenti di JMP in tutto il mondo!
