Le deuxième graphique de mon affiche du Discovery Summit 2014 résumé mes habitudes de journalisation des repas. J'ai créé ce graphique en essayant d'identifier, dans mes données récapitulatives, des tendances susceptibles de m'avertir des jours où les journaux quotidiens des aliments étaient manquants ou incomplets. Au départ, j'ai créé un graphique de points dans Graph Builder pour représenter les calories consommées chaque jour par rapport aux calories brûlées, avec le pourcentage de repas que j'avais enregistrés (sur 6 repas possibles) spécifié comme variable Wrap.
JMP responsable des tests Audrey Shull et chef de produit Dan Valente les deux ont suggéré de simplifier ce graphique lors de l'examen de mon affiche. Il était facile pour moi de repérer les valeurs aberrantes, comme les points bleus sur le côté gauche des deux graphiques du haut, mais il y avait trop de choses à comprendre en un rapide coup d'œil. Ensuite, j'ai créé une vue plus simple de ces données indiquant le pourcentage de repas enregistrés sur l'axe X et les calories consommées sur l'axe Y dans un graphique à points.
Quand j'ai rencontré Xan Gregg , développeur principal de Générateur de graphiques et responsable du groupe de visualisation des données chez JMP, il pensait que mon tableau pourrait encore être amélioré en représentant graphiquement le nombre de repas enregistrés au lieu du pourcentage et en ajoutant de la nervosité pour mieux afficher la densité de points. Nous avons joué avec les données de Graph Builder pour explorer d'autres possibilités de type de graphique. Au final, j'ai préféré l'apparence d'un graphique de densité à tous les autres que nous avons considérés. La version finale que j'ai incluse dans mon affiche est présentée ci-dessous.
Comme vous pouvez le voir en bas à gauche, je n'ai sauté que 10 jours de collecte de données depuis que j'ai commencé à utiliser le brassard et son logiciel d'enregistrement des aliments. J'ai estimé les calories quotidiennes sans enregistrer les aliments spécifiques sur 34 jours, qui apparaissent avec un seul repas enregistré. En examinant les jours comportant trois repas consignés, j’ai constaté qu’ils étaient tous survenus pendant ma grossesse des jours où j’avais apparemment décidé que je ne voulais vraiment pas connaître mon total quotidien et j’avais arrêté de suivre!
Ce graphique montre clairement que je consomme généralement quatre à six repas par jour. En regardant ce graphique, je pense qu'il est important de se rappeler que j'ai collecté ces données en mangeant les aliments que j'ai choisis, sans suivre aucun régime ni plan de repas particulier. J'ai essayé de me connecter avant ou juste après les repas pour améliorer le rappel des articles et des quantités; Cependant, je n'ai pas prévu de nombre de repas par jour ni de pourcentage de macronutriments spécifiques. Bien que les étiquettes des produits alimentaires mentionnent souvent un régime de 2 000 calories par jour, les besoins individuels individuels en calories dépendent de nombreux facteurs, notamment le sexe, l'âge et la quantité de base de masse maigre. J'ai utilisé une calculatrice en ligne et une expérience antérieure pour estimer mes besoins en calories en tant que femme de 5'4.5 ”qui s'entraînait avec des poids depuis 13 ans, marchait plusieurs fois par semaine et travaillait dans un bureau sédentaire. Utiliser mes propres données avec des essais et des erreurs est le meilleur moyen d’affiner le nombre de calories que je peux manger et brûler pour atteindre et maintenir les objectifs liés au poids. Si cette approche de la perte de poids basée sur les données vous intéresse, je suggérerais de collecter vos propres données et de les utiliser pour déterminer les niveaux d'apport et d'activité qui vous permettent de progresser vers vos propres objectifs.
Pour reproduire le graphique de repas de mon journal alimentaire avec vos propres données, ouvrez un tableau de données contenant le nombre de repas que vous avez consignés chaque jour et les calories correspondantes consommées chaque jour. J'ai créé un nombre de variables de repas en recodifiant la mesure de conformité du journal des repas importée de mon fichier de résumé d'activité BodyMedia et en définissant le type de variable de nombre de repas sur Numérique et le type de modélisation sur Continu. Dans mon cas, la conformité à 100% correspond à six repas consignés.
Pour créer le graphique, lancez Graph Builder et faites glisser:
Calories consommées sur l'axe des ordonnées.Nombre de repas sur l'axe X.Pour compléter le graphique, définissez le type d'élément sur Contour à l'aide de l'icône située en haut de la fenêtre, ajustez votre axe Y, le titre du graphique et les titres des axes si vous le souhaitez, puis ajoutez une ou plusieurs annotations dans le menu Outils. Vous pouvez cliquer avec le bouton droit sur les annotations pour modifier leur apparence afin de les adapter au thème de couleur de votre graphique. Restez à l'écoute pour le prochain article où Xan et moi-même montrons comment j'ai résumé l'historique de mes données de sommeil à l'aide de Graph Builder.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce projet, vous pouvez consulter la premier article de blog de cette série pour en savoir plus sur mon intérêt pour l'analyse de données quantifiées (QS) et sur mon affiche électronique JMP Discovery Summit 2014 qui explorait 1 316 jours d'activité et de données du journal des aliments. Vous pouvez en lire plus dans des articles de blog détaillant la façon dont j’ai écrit les scripts JSL pour importer des fichiers au format Excel. Fichiers de résumé d'activité et du texte formaté fichiers du journal des aliments depuis le logiciel Activity Manager de BodyMedia® vers JMP. UNE Complément JMP est disponible sur l’échange de fichiers JMP afin d’importer vos propres fichiers. Vous pouvez voir une copie de mon e-poster sur la communauté d'utilisateurs JMP. Il est gratuit de rejoindre la communauté, où vous pouvez apprendre des utilisateurs JMP du monde entier!
