JMP D&Iアクションチームとマーケティングマネージャーのメグ・ヘルメスは、10月1日にメンタルウェルネスの講演者コートニー・リーク氏を招いてメンタルウェルネスに関する講演会を共同主催しました。
「移行期を生き抜く：ストレスと変化への対応」と題したセッションには、対面とオンラインの両方で約115名の視聴者が参加しました。リーク氏はセッションの冒頭で、参加者に「移行」を一言で表現し、変化への個人的な準備度を1（受け入れる）から5（抵抗する）の尺度で評価するよう依頼し、スタッフ間で自己反省のための枠組みを即座に構築しました。
中心的な議論は、感情、事実、そして信念を区別することで、変化を分析することに焦点を当てました。参加者は、感情は確かに存在するものの、客観的な事実と必ずしも一致しない場合があること、そして過去の経験がしばしば根底にある信念を形成し、それが変化の受け止め方に影響を与えることを認識するよう促されました。その後、セッションは実践的なストレスマネジメントへと移り、セルフケアには多大な時間をかける必要はないことが強調されました。リーク氏によるガイド付き呼吸法、散歩、日光浴、そして地域社会との積極的なつながりなど、シンプルで実践的なセルフケア活動が紹介されました。
講演は、感情知能の継続的な発達のためのリソースの提供で締めくくられました。リーク氏は、感情管理における大人の視点から映画『インサイド・ヘッド』を推薦し、参加者からは『ウサギは聞いた』や『ラビット・リッスン』などの文学作品の提案がありました。チーズはどこへ消えた？.
最後のポイントでは、移行の状況における性格のタイプについて検討し、参加者の 1 人がラミ・カミニスキー博士の「外向型」の概念に言及しました。この概念は、組織や個人の変化に対する自分自身や同僚の反応をスタッフがよりよく理解するための追加の枠組みを提供します。
リソース：
また、添付の「移行を通じて繁栄するツールキット」、「移行を通じて繁栄するフォローアップ」、および「自分の感情を尊重する」ドキュメントもご覧ください。
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コートニーの以前の講演を視聴する:
今すぐ見る: コートニー・リークと一緒に雑音を遮断しよう
今すぐ「Control, Alt, Delete: The Wellness Reset」を視聴しましょう!
こうしたイベントはいつも素晴らしいです。Courtney が講演に来るときは、JMP の全員にぜひ参加することをお勧めします。
