Il team di azione D&I di JMP e la responsabile marketing Meg Hermes hanno co-organizzato un discorso sul benessere mentale il 1° ottobre, con la relatrice Courtney Leak .
La sessione, "Prosperare attraverso la transizione: gestire lo stress e il cambiamento", ha coinvolto circa 115 spettatori, con partecipazione sia in presenza che online. Leak ha avviato la sessione chiedendo ai partecipanti di descrivere la "transizione" con una sola parola e di valutare la propria predisposizione personale al cambiamento su una scala da 1 (apertura) a 5 (resistenza), creando così un quadro immediato di riflessione tra il personale.
La discussione centrale si è concentrata sull'analisi delle transizioni, distinguendo tra emozioni, fatti e convinzioni. I partecipanti sono stati guidati a riconoscere che, sebbene le emozioni siano valide, potrebbero non corrispondere a fatti oggettivi e che le esperienze passate spesso plasmano convinzioni di fondo che influenzano il modo in cui il cambiamento viene percepito. La sessione si è poi spostata sulla gestione pratica dello stress, sottolineando che la cura di sé non richiede un impegno di tempo eccessivo. Sono state evidenziate attività di cura di sé semplici e accessibili, tra cui esercizi di respirazione guidata condotti da Leak, passeggiate, ricerca della luce del sole e connessione attiva con la propria comunità.
L'intervento si è concluso con la presentazione di risorse per lo sviluppo continuo dell'intelligenza emotiva. Leak ha consigliato il film Inside Out per la sua rilevanza per gli adulti nella gestione delle emozioni, mentre i partecipanti hanno contribuito con suggerimenti letterari, tra cui "Il coniglio ascoltava" e "Chi ha spostato il mio formaggio?.
Un ultimo punto ha esplorato i tipi di personalità nel contesto della transizione, con un partecipante che ha menzionato il concetto di "Otroverso" del Dott. Rami Kaminiski, offrendo un ulteriore quadro di riferimento per consentire al personale di comprendere meglio le proprie risposte e quelle dei colleghi al cambiamento organizzativo e personale.
Risorse:
Vedere anche il kit di strumenti Thriving Through Transition allegato, il follow-up Thriving Through Transition e il documento Honoring My Feelings.
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Questi eventi sono sempre fantastici: incoraggio vivamente TUTTI alla JMP a partecipare quando Courtney verrà a parlare!
