JMP D&I 行動小組於 6 月 18 日星期三邀請心理健康演講者 Courtney Leak舉辦了午餐學習活動。
她演講的主題是「屏蔽噪音」。面對鋪天蓋地的新聞報導、社群媒體等等，我們該如何封鎖這些噪音，重新調整自己，重新聚焦？
Courtney 的演講涵蓋了應對精神混亂和壓力、如何重塑大腦以獲得積極性，以及如何與自然建立聯繫並紮根於現實等主題。她也分享了一系列實用見解，旨在幫助 JMP 員工充分利用 6 月 20 日的全球充電日。
您可以從本文附帶的演講中找到資源，包括中心資源套件和多重迷走神經理論初學者指南。
考特尼將於9月共同主持一場名為「根植於內心」的線下活動。更多信息，請訪問此鏈接。
您還可以觀看 Courtney 一月份的「控制、改變、刪除：健康重置」演講，她在演講中分享了創建健康、永續健康實踐的寶貴見解和實用策略。
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