El equipo de acción D&I de JMP recibió a Courtney Leak, oradora sobre salud mental , para un almuerzo de aprendizaje el miércoles 18 de junio.
El tema de su charla fue "Desconectando del ruido". Con el bombardeo constante de noticias, redes sociales, etc., ¿cómo podemos desconectarnos, centrarnos y reenfocarnos?
Courtney abordó temas como cómo combatir el desorden mental y la sobrecarga, cómo reconectar el cerebro con la positividad y cómo conectar con la naturaleza y la conexión a tierra. También compartió una serie de ideas prácticas para ayudar al personal de JMP a aprovechar al máximo el Día Mundial de la Recarga el 20 de junio.
Puede encontrar recursos de la charla adjunta a este artículo, incluido un Kit de recursos de centrado y una Guía para principiantes sobre la teoría polivagal.
Courtney será copresentadora de un evento presencial en septiembre llamado "Arraigados". Para más información, visite este enlace .
También puedes ver la charla de Courtney Control, Alt, Supr: El reinicio del bienestar de enero, donde compartió conocimientos valiosos y estrategias prácticas para crear prácticas de bienestar saludables y sostenibles.
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