Mercoledì 18 giugno, il JMP D&I Action Team ha ospitato Courtney Leak, relatrice sulla salute mentale , per un pranzo di studio.
Il tema del suo intervento era "Disattivare il rumore". Con il continuo bombardamento di notizie, social media e così via, come possiamo ignorarlo, concentrarci e ritrovare la concentrazione?
Courtney ha affrontato argomenti come affrontare il disordine mentale e lo stress, come riprogrammare il cervello per la positività e come connettersi con la natura e ritrovare la propria stabilità. Ha anche condiviso una serie di spunti pratici pensati per aiutare lo staff di JMP a sfruttare al meglio il Global Recharge Day del 20 giugno.
Potete trovare risorse tratte dalla conferenza allegata a questo articolo, tra cui un Centering Resource Kit e una guida per principianti alla teoria polivagale.
Courtney sarà co-conduttrice di un evento in presenza a settembre chiamato "Rooted Within". Per maggiori informazioni, potete visitare questo link .
Puoi anche guardare il discorso di Courtney "Control, Alt, Delete: The Wellness Reset" di gennaio, in cui ha condiviso preziosi spunti e strategie pratiche per creare pratiche di benessere sane e sostenibili.
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