Das JMP D&I Action Team empfing Courtney Leak, Referentin für psychische Gesundheit , am Mittwoch, den 18. Juni, zu einem Lunch-and-Learn.
Das Thema ihres Vortrags lautete „Den Lärm ausblenden“. Wie können wir angesichts der ständigen Flut an Nachrichten, sozialen Medien usw. das ausblenden, uns zentrieren und neu fokussieren?
Courtney behandelte Themen wie den Umgang mit mentaler Unordnung und Überforderung, die Neustrukturierung des Gehirns für positives Denken sowie die Verbindung zur Natur und Erdung. Sie gab außerdem eine Reihe praktischer Einblicke, die den JMP-Mitarbeitern helfen sollen, den Global Recharge Day am 20. Juni optimal zu nutzen.
Im Anhang dieses Artikels finden Sie Ressourcen aus dem Vortrag, darunter ein Centering Resource Kit und einen Anfängerleitfaden zur Polyvagal-Theorie.
Courtney ist im September Co-Moderatorin einer persönlichen Veranstaltung mit dem Titel „Rooted Within“. Weitere Informationen finden Sie unter diesem Link .
Sie können sich auch Courtneys Vortrag „Control, Alt, Delete: The Wellness Reset“ vom Januar ansehen, in dem sie wertvolle Erkenntnisse und praktische Strategien für die Entwicklung gesunder, nachhaltiger Wellness-Praktiken vermittelt.
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