5 月はメンタルヘルス啓発月間です。これは、私たちの全体的な健康にとってメンタルヘルスが重要であることを毎年思い出させる特別な時期です。職場を含め、コミュニティ内でメンタルヘルスに関する意識を高め、偏見と闘い、オープンな会話を促進するチャンスです。
2020年以前は、精神疾患が世界の健康関連負担の主な原因であり、うつ病や不安障害が主な原因でした。COVID-19パンデミックの発生により、精神衛生不良の多くの決定要因が悪化する環境が生まれました。
世界保健機関（WHO）によると、重度の精神疾患を持つ人は一般の人々よりも10～20年早く死亡する。精神疾患を持つと自殺や人権侵害を経験するリスクが増加する[ 出典]。
心の健康がなぜ重要なのか
心の健康は、身体の健康と同じように、私たちの存在にとって欠かせない要素です。心の健康は、私たちの気分、思考、行動に影響します。心の健康が良好であれば、ストレスに対処し、健全な人間関係を維持し、人生を最大限に楽しむことができます。しかし、私たちの多くは、ある時点で心の健康に関する課題を経験します。
残念なことに、 精神衛生上の問題にはしばしば偏見がつきまといます。この偏見のせいで、人々は必要な助けを求めることができません。精神衛生上の問題が一般的であり、身体的な健康問題と同様に治療可能であることを覚えておくことが重要です。
偏見と闘い、自分を大切にしましょう
仕事の内外を問わず、心の健康をサポートするためにできることはたくさんあります。以下にいくつかのヒントを紹介します。
- セルフケアを実践する: 十分な睡眠をとり、健康的な食べ物を摂り、定期的に運動しましょう。 これらの習慣は精神的な健康のための強固な基盤を築きます。
- 健康的な対処メカニズムを開発する:リラクゼーションテクニック、自然の中で過ごすこと、愛する人とのつながりなど、ストレスを管理する健康的な方法を見つけます。
- 境界線を設定する: 「ノー」と言うことを学び、自分の健康を優先してください。必要なときに助けを求めることを恐れないでください。
- 専門家の助けを求める:心の健康に悩んでいる場合は、ためらわずに専門家の助けを求めてください。セラピストやカウンセラーは貴重なサポートと指導を提供できます。
メンタルヘルスリソース
メンタルヘルスをサポートするリソースは数多くあります。以下にいくつか挙げます。
米国では、アメリカ障害者法（ADA）は身体障害者のみを保護するという認識があるが、精神疾患を持つ従業員は配慮を必要とする場合がある[ソース精神疾患を持つ従業員に対して合理的配慮が受けられることを知らない人は多い。
合理的配慮が必要だと思われる場合は、人事ビジネス パートナーに遠慮なくご連絡ください。治療せずに放置すると、集中力、他者との交流、コミュニケーション、食事、睡眠、自己管理、思考や感情のコントロール、その他の主要な生活活動の能力が著しく制限されるような精神疾患に対しては、合理的配慮を受けることができます。
心の健康についてオープンに話し合うことで、誰にとってもよりサポート的で理解のある環境を作ることができます。苦しんでいる場合は、友人、家族、セラピスト、または信頼できる人に相談してください。一人で乗り越える必要はありません。
心の健康に気を配ることは、自分への投資であることを忘れないでください。健康を優先することで、職場の内外でより成功できるようになります。
親会社である SAS が提供する以下の機会とリソースをぜひご活用ください。
- 31 日間の健康チャレンジは5 月 1 日に始まります。サインアップすると、健康への旅をガイドする 1 か月分の毎日のアクティビティ(1 日 1 つのアクティビティ)が届きます。
- グローバル ウェルビーイング フェア(バーチャル オプション) 5 月 2 日:参加者は、ヘルスケア センター、レクリエーションおよびフィットネス センター、仕事/生活と EAP、キャリア、従業員インクルージョン グループ、環境の中から 3 つのセッションを選択します。ライブ バーチャル イベントに参加するか、録画版を受け取るには、登録してください。
- ウェルビーイング フェア(対面式) 5 月 2 日: Atrium Café (R 棟) を訪れて、SAS がケアリー拠点の従業員に提供している、感情面、身体面、社会面、キャリア面、経済面、コミュニティ面の 6 つのウェルビーイングの側面に関するすべての情報をご確認ください。ブースを訪れて担当者と話し、さまざまな抽選賞品を獲得するチャンスに応募してください。
まだ読んでいない方は、こちらの InsideJMP の記事をお読みください。2024年に幸福を優先する.
メンタルヘルスは個人レベルでも職業レベルでも非常に重要なので、私たちがメンタルヘルスについてより多くの対話とオープンな姿勢をとっていることを高く評価しています。私の家族にはさまざまなメンタルヘルスの問題に悩まされている人が何人かいますが、この点で従業員とその家族を支援するリソースがあることに感謝しています。メンタルヘルスに悩んでいる人は誰でも、この記事で取り上げた機会と情報を活用することをお勧めします。
この重要なストーリーを掲載してくださったアリソンと JMP HR に感謝します。また、私たちが利用できる素晴らしいリソースについて思い出させてくれたことに感謝します。
メンタルヘルスの問題についてオープンに話してくださってありがとうございます。メンタルヘルスに苦しんでいる人や、メンタルヘルスに苦しんでいる人を介護している人はたくさんいます。身体の健康と同じように、オープンな対話をし、従業員が安心して、自分の意見が理解され、耳を傾けられていると感じられるようにする必要があることを覚えておくことが重要です。この記事にとても感謝しています。
