Dankbarkeit ist kraftvoll. Studien zeigen, dass Dankbarkeit den Blutdruck senkt, Schmerzen lindert und das Immunsystem stärkt. Es kann auch das Energieniveau steigern, die Erholungszeit nach einer Krankheit oder Verletzung verkürzen, die Schlafqualität verbessern und sogar die Lebensdauer verlängern.
Auch am Arbeitsplatz hat Dankbarkeit große Vorteile. Es erzeugt ein Erfolgs- und Erfüllungserlebnis unter den Kollegen. Es schafft außerdem ein Arbeitsumfeld, in dem sich die Mitarbeiter wertgeschätzt und umsorgt fühlen, und trägt zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden des gesamten Unternehmens bei.
Dankbarkeit und Wertschätzung sollten jeden Tag an erster Stelle stehen, aber am Welttag der Dankbarkeit haben wir eine besondere Gelegenheit, zusammenzukommen, um einander für die Arbeit, die wir leisten, und die kollektive Wirkung, die wir erzielen, zu danken.
Hier sind einige Möglichkeiten, Dankbarkeit und Wertschätzung auszudrücken:
- Schicken Sie jemandem einen Dankesbrief
- Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch – Fünf Minuten am Tag, in die Sie ein Dankbarkeitstagebuch schreiben, können Ihr langfristiges Wohlbefinden um 10 % steigern.
- Üben Sie kleine Gesten der Freundlichkeit – auch wenn es nur darum geht, sich zu bedanken
- Verwenden Sie visuelle Erinnerungen, um sich an die Dinge zu erinnern, für die Sie dankbar sind (Bilder von Familie, Freunden, Haustieren, der Natur usw.)
Teilen Sie Ihre Tipps zum Üben von Dankbarkeit in den Kommentaren mit, und von uns an Sie: Danke für alles, was Sie tun.
Das ist so wunderbar.Ich wünschte, ich hätte es den ganzen Tag gewusst, da ich die Leute im Büro gesehen habe und persönlich etwas hätte tun können!Ich denke, wir können es auf morgen und nächste Woche verlängern!Vielen Dank, dass Sie uns das Datum und die Veranstaltung mitgeteilt haben.
Ich bin zutiefst stolz und dankbar, hier bei JMP mit so vielen talentierten, motivierten und liebenswürdigen Kollegen zusammenzuarbeiten.
