안녕 모든 사람.나는 석공.
오늘 아픈 BE 제시
ㅏ 프로젝트 ~에 설계 ㅏ 밟아 돌리는 바퀴 운동 계획 ~을 위한 당뇨병 환자.
단지 에게 주다 ㅏ 조금 ~의 ㅏ 배경 ~처럼 에게 왜 했다 이것 프로젝트.
~ 안에 그만큼 봄 ~의 21,
하나 ~의 나의 가족 회원 ~였다 말했다 저것 그 가졌다 유형 둘 당뇨병.
ㅏ 후속 보고서 ~에 그만큼 여름 ~의 21
보여 주었다 저것 그의 포도당 수준 ~였다 더 높은 ~보다 200 밀리그램 당 데시리터,
어느 ~이다 많이 더 높은 ~보다 그만큼 정상 포도당 범위
~의 65 에게 99 밀리 그램 당 데시리터.
ㅏ 티 그만큼 같은 시간, 나 원하는 에게 지휘하다 ㅏ 프로젝트
에게 분석하다 운동 데이터,
특히 왜냐하면 당뇨병 ~이다 그래서 흔한 가로질러 인간 경주.
우리 했다 이것 프로젝트 ~에 설계 ㅏ 밟아 돌리는 바퀴 프로그램 ~을 위한 나의 가족 회원.
ㅏ 후에 수행원 이것 계획 ~을 위한 ㅏ 약간의 몇 달,
그의 포도당 수준 갔다 뒤쪽에 에게 그만큼 정상 범위 ~에 그만큼 떨어지다 ~의 21.
정의하려면 우리의 계획 우리 원하다 에게 듣다 에게 그만큼 목소리 ~의 그만큼 고객,
어느 ~이다 우리의 의사,
WHO 제공합니다 그의 조언 ~에 무엇 나의 가족 회원 ~해야 한다 하다.
그만큼 의사 제안 에게 방법을 참조하십시오 포유류 가져가다 메트포르민 그리고 인슐린
그리고 또한 운동 더 강렬하게 에게 불타다 설탕.
~ 안에 이것 프로젝트 ~ 할 것이다 집중하다 ~에 그만큼 마지막 조각 ~의 조언 왜냐하면
그만큼 다른 삼 ~이다 상당히 쉬운 에게 따르다.
하지만 우리 ~하지 않다 상당히 알다 너 알다 어떻게 에게 운동 그만큼 최대 효율적으로 아직.
우리 필요 에게 번역하다 이것 조언 에게 무엇 우리 ~ 할 것이다 하다,
어느 ~이다 비판적인 에게 품질.
우리의 목표 ~이다 에게 설계 ㅏ 밟아 돌리는 바퀴 프로그램 구체적으로
집중 ~에 그만큼 다리, 에게 강하게 하다 그만큼 낮추다 몸 근육,
예방하다 부상 그리고 또한 돕다 치유법 당뇨병.
~ 안에 더 양적 자귀, 우리 원하다 에게 낮추다 살다 포도당 수준
에게 아래에 100 mg 당 데시리터 그리고 또한 줄이다 그만큼 휴식 마음 비율.
ㅏ 에스 더 건강한 개인,
대개 가지다 ㅏ 낮추다 마음 비율,
~부터 그것 소요 더 엄밀한 운동 ~을 위한 그들을
에게 부족 그만큼 같은 양 ~의 산소 그리고 가지다 ㅏ 더 높은 마음 비율.
단지 소개하다 그만큼 팀. 그만큼 프로젝트 지도자 ~이다 나.
우리 ~ 할 것이다 가지다 ㅏ 52.5 년도 오래된 당뇨병 인내심 있는 ~처럼 그만큼 실험적 주제,
WHO ~ 할 것이다 감시 장치 그의 일일 피 포도당 수준.
우리의 가족 의사 ~이다 또한 ~에 그만큼 팀
WHO ~ 할 것이다 따르다 위로 ~와 함께 그만큼 당뇨병 인내심 있는 모든 삼 몇 달.
우리 ~ 할 것이다 또한 가지다 둘 고문,
ㅏ 육 시그마 조언자 에게 돕다 ~에 그만큼 DIMAC 프레임워크,
그리고 ㅏ JMP 조언자 WHO ~ 할 것이다 돕다 ~에 그만큼 물리적 분석.
에게 설계 우리의 밟아 돌리는 바퀴 프로그램,
우리 원하는 에게 알다 어떻게 극심한 우리 ~해야 한다 운동.
그래서 행위 운동 ~을 위한 정상 개인,
그것은 추천 에게 도달하다 50 에게 85 % ~의 당신의 최고 마음 비율
~을 위한 그만큼 운동 에게 BE 효과적인.
하지만, 우리의 인내심 있는 ~이다 ~에 ㅏ 보통의 에게 더 높은 위험 ~의 데 ㅏ 마음 공격.
그래서 그리고 그건 왜냐하면 그의 칼슘 점수 ~였다 131,
어느 ~이다 ~에서 그만큼 관상동맥 동맥 마음 공격 위험 평가,
어느 ~이다 ~에 그만큼 72위 백분위수 ~을 위한 그의 나이.
그만큼 가족 의사 조언 에게 한계
그만큼 높은 경계 ~의 그만큼 표적 마음 비율 에게 단지 80 %
왜냐하면 ㅏ ~도 원기 왕성한 그리고 극심한 운동 ~할 수 있다 선두 에게 마음 공격.
하지만 에게 수용하다 저것 떨어지다 ~에 그만큼 높은 한계 ~의 그만큼 표적 마음 비율,
우리 또한 증가 그만큼 낮추다 한계 ~에서 50 % 에게 65 %.
지금 ~을 위한 그만큼 운동, 구체적으로,
우리 선택 에게 하다 활발한 걷는,
~부터 하나 다리 ~ 할 것이다 언제나 BE ~에 그만큼 지면 그리고 [들리지 않음 00:03:52]
그래서 활발한 걷는 도움 에게 보호하다 그만큼 무릎 그리고 낮추다 부상 위험.
또한 고르는 활발한 걷는 ~ 위에 달리기 도움 예방하다 마음 공격,
왜냐하면 만약에 우리 하다 달리다, 우리 5월 우연히 가다 ~ 위에 80 % ~의 그만큼 최고 마음 비율.
그래서 에게 결정하다 그만큼 높은 그리고 낮추다 균형 ~의 우리의 표적 마음 비율,
우리 가지다 에게 먼저 계산 그만큼 최고 마음 비율, 어느 ~이다 220 마이너스 그만큼 연령.
을 위한 ㅏ 52.5 년도 오래된, 그만큼 최고 마음 비율 ~일 것이다 BE 167.5 비트 당 분.
그리고 그만큼 높은 제한 ~을 위한 그만큼 표적 마음 비율 ~일 것이다 BE 134 비트 당 분
그리고 ㅏ 낮추다 한계 ~일 것이다 109 분당 비트.
처럼 너 ~할 것 같다 상기하다, 하나 ~의 우리의 목표 ~이다 에게 줄이다 그만큼 휴식 마음 비율.
우리 원하다 에게 낮추다 그만큼 마음 휴식 마음
왜냐하면 행위 그래서 만든다 그만큼 마음 근육 더 강하게,
그리고 ~처럼 ㅏ 결과 도움 예방하다 마음 공격.
언제 우리 강하게 하다 그만큼 마음 근육,
그만큼 마음 슬리퍼 더 피 그리고 더 산소 ~이다 사용 가능.
그래서 지금 저것 우리는 세트 우리의 목표 그리고 무엇 잘 BE 활용,
우리 ~할 수 있다 설계 우리의 밟아 돌리는 바퀴 프로그램.
잘 BE 고려하면 삼 제어 변수.
그만큼 먼저 걷는 고개 위로, 그래서 ~이든 우리 원하다 에게 추가하다 경사 또는 속도.
그만큼 두번째 ~이다 HIIT 또는 고강도 인터벌 트레이닝,
어느 포함하다 ㅏ 짧은 기간 ~의 극심한 운동 팔로우 ~에 의해 ㅏ 회복 기간.
그리고 우리 필요 에게 설계 이것 HIIT 운동하다 그래서 저것
그만큼 마음 비율 하다 ~ 아니다 가다 아래에 65 %, 하지만 최고 높은 비율,
또는 ~ 위에 80 % ~의 그만큼 최고 마음 비율.
그만큼 세 번째 변수 ~이다 빈도, 어느 이다,
어떻게 많은 타임스 우리 ~ 할 것이다 지휘하다 이것 운동 모든 주,
그리고 또한 어떻게 긴 ~을 위한 각 시간.
에게 세트 위로 우리의 실험적 설계,
우리 선택 에게 바꾸다 둘 변수, 경사 그리고 속도.
나는 경사 가지다 둘 수준, 영 또는 다섯 도,
그리고 속도 가지다 아홉 수준, ~에서 영 에게 3.6 시속
지금 그만큼 최대 원기 왕성한 수준 ~일 것이다 BE
~에 한 경사 ~의 다섯 도 그리고 ㅏ 속도 ~의 3.6 시속
우리 ~하지 않다 원하다 에게 증가하다 그만큼 속도 깁스 3.6 시속
왜냐하면 저것 우리 전환 에게 달리기, 어느 우리 하다 ~ 아니다 원하다,
~부터 우리 원하다 에게 집중하다 활발한 걷는,
그리고 또한 ~하지 않다 원하다 에게 초과하다 그만큼 80 % 그만큼 최고 심박수.
나 또한 원하다 에게 추가하다 쉬다 ~ 후에 각 운동, 그래서 저것 그만큼 인내심 있는 보고
에게 휴식 마음 비율 ~ 전에 겪고 있는 또 다른 치료.
우리 달렸다 단계적으로 회귀 ~에 그만큼 응답 ~을 위한 표면 설계.
우리의 모델 가지다 ㅏ 예쁜 더 높은 아르 자형- 정사각형 ~의 97 % 그리고 ㅏ p-값 더 적은 ~보다 0.05.
을 위한 그만큼 학생화 잔차,
어느 ~이다 그만큼 잔차 저것 지하철 [들리지 않음 00:06:39] ,
오직 ~에 대한 하나 가리키다 간다 ~ 위에 그만큼 녹색 선, 어느 ~이다 둘 2cm 에게 그만큼 평균
그리고 그만큼 빨간색 선 나타냅니다 삼 학생화 편차.
그래서 도약 ...쪽으로 그만큼 최대 중요한 변수, 어느 포함하다
그만큼 둘 기본 효과, 둘 다 경사 그리고 속도,
그만큼 상호 작용 용어 ~ 사이 경사 속도 그리고 그만큼 이차 용어 ~을 위한 속도.
왜 했다 그만큼 모델 포함하다 그만큼 이차 용어 ~을 위한 속도, 하지만 ~ 아니다 경향?
잘, 만약에 우리 바라보다 ~에 그만큼 상호 작용 프로필 ~에 그만큼 오른쪽,
우리 ~할 수 있다 보다 저것 마음 비율 가지다 ㅏ 선의 상관관계 ~와 함께 경사
그리고 발생하다 관계 ~와 함께 속도.
우리 ~할 수 있다 설명하다 그만큼 선의 관계 ~ 사이 마음 비율 그리고 경향
~처럼 ~로 인한 에게 잠재적인 에너지,
어느 ~이다 으으, 대량의 엑스 중력 엑스 키.
그래서 키 ~이다 ㅏ 선의 용어.
언제 그만큼 각도 ~의 그만큼 경사 ~이다 작은 충분한, 우리 ~할 수 있다 사용 그만큼 음 근사.
그래서 그만큼 관계 ~이다 선의 기반을 둔 ~에 물리학.
~에 그만큼 다른 손, 속도 ~이다 연결된 에게 키네틱 에너지,
어느 ~이다 100 제곱 또는 하나 반 X 질량 X 속도 제곱 .
그래서 키네틱 에너지 가지다 ㅏ 이차 속도 용어.
에서 그만큼 맨 아래 둘 프로펠러,
우리 보다 저것 우리 ~할 수 있다 도달하다 그만큼 낮추다 경계 ~의 그만큼 표적 마음 비율
~에 109 분당 비트
~에 한 경사 ~의 영 도 그리고 ㅏ 속도 ~의 2.9 시속
~ 안에 그만큼 향상 [들리지 않음 00:08:06] ,
우리 습관 필요 에게 포함하다 쉽게 설정 ~보다 이것들 수준,
~부터 그만큼 마음 비율 ~ 할 것이다 그 다음에 BE ~도 낮은.
그래서 우리 ~하지 않다 원하다 에게 가다 아래에 그만큼 60%.
또한, 그만큼 높은 경계 ~의 그만큼 표적 마음 비율 ~이다 도달했다 ~에 한 경사 ~의
다섯 도 그리고 ㅏ 속도 ~의 3.5 시속
그래서 2.6 시속 ~이다 ㅏ 좋은 최고 수준 ~을 위한 속도.
우리 또한 원하다 에게 예방하다 부상 위험
~에 덧셈 에게 관리 당뇨병, 어느 ~이다 우리의 두번째 목적.
더 ~보다 80 % ~의 뛰다 ~이다 다쳐서 각 년도,
그리고 일부 ~의 그만큼 최대 흔한 것들 포함하다
아킬레스 건염, G 분할 그리고 햄스트링 부상.
우리 또한 원하는 에게 피하다 부상,
그래서 우리 만들어진 확신하는 저것 그만큼 인내심 있는 ~였다 사용 옳은 형태 ~하는 동안 활발한 걷는
~에 의해 유지 그들의 머리 위로 목 편안한 그리고 뒤쪽에 스트레이트.
~ 안에 덧셈 에게 자세, 근육 조정 ~이다 또한 정말 중요한
에게 방지 낮추다 몸 부상.
그래서 삼 운동 약 역학 연구
그만큼 옳은 각도 ~의 관절 상대적인 에게 각 다른 ~에 주문하다 에게 낮추다 부상 위험.
센터 허용 우리를 에게 측정하다 그리고 감시 장치 그만큼 각도 ~의 관절
상대적인 에게 각 다른.
우리 ~할 수 있다 또한 지휘하다 운동 ~에 [들리지 않음 00:09:19] ,
에게 바라보다 ~에 어느 장소 ~에 그만큼 피트 때리다 그만큼 지면 [들리지 않음 00:09:] ,
기반을 둔 ~에 그만큼 액세스,
~이든 그만큼 달리는 사람 ~이다 사용 옳은 형태 또는 아니다.
단지 에게 가져가다 ㅏ 빠른 우회 안에, 나 추측하다, ㅏ 보다 큰 공부하다 ~의 부상 위험.
그만큼 우선 저것 우리 했다 에게 공부하다 부상 위험,
~이다 우리 지휘하다 변하기 쉬운 클러스터링,
어느 여러 떼 그만큼 다른 스포츠 함께.
너 ~할 수 있다 보다 저것 모든 스포츠 가지다 다른 부상 지역.
을 위한 예, 무리 하나 그리고 무리 삼 가지다 다른 무늬.
그래서 하나 대상 그만큼 낮추다 몸,
어느 만든다 감각 ~처럼 그것 이루어져있다 ~의 농구, 축구, 발 스케이트,
테니스, 어느 아픈 사용 그만큼 낮추다 피 널리.
삼 ~처럼 더 높은 몸 부상,
~처럼 그것 이루어져있다 ~의 골프, 배구 , 역도.
너 ~할 수 있다 보다 저것 이것들 클러스터 ~이다 차별화된 상당히 잘 ~에서
그만큼 주요한 요소 분석.
어느, 나 추측하다, 운동 계획 저것 ~이다 사용된 ~을 위한 달리기, ~을 위한 예,
~할 수 있다 BE 수정 ~을 위한 그만큼 다른 스포츠.
그것은 한 효율적인 방법 ~의 둘 다 설계 입장 에게 계획
~처럼 잘 ~처럼 공부하는 부상 위험.
그만큼 특정한 부상 위험 저것 우리 보았다 ~에
~처럼 ㅏ 결과 ~의 달리기 ~였다 전의 십자가에 못박다 인대,
왜냐하면 그것 ~이다 ㅏ 흔한 부상 ~에 ㅏ 많은 ~의 스포츠
저것 사용된 에게 낮추다 몸 근육, 그런 ~처럼 농구, ~을 위한 예.
그리고 ACL ~이다 위치한 ~에 그만큼 센터 ~의 그만큼 무릎 관절,
~에서 그만큼 뒷면 ~의 그만큼 대퇴골 뼈 또는 그만큼 대퇴골,
에게 그만큼 앞쪽 그만큼 경골 또는 그만큼 경골.
그만큼 영상 쇼 그만큼 삼 기타 중요한 인대 ~의 무릎,
그만큼 LCL, 그만큼 MCL 그리고 그만큼 PCL.
이것들 네 인대 ~이다 중대한 에게 보호 그만큼 ACL ~에서 그만큼 부상,
특히 그만큼 옆쪽 방계친 인대, ~처럼 잘 처럼,
그만큼 옆쪽 그리고 내측
어느 ~이다 조각 ~의 연골 저것 더 나아가 쿠션 그만큼 ACL.
ACL 부상 발생하다 언제 그만큼 경골, 또는 그만큼 경골 움직임 둘 발 앞으로
그리고 ~이다 하이퍼 펼친, 그래서, ~에 다른 단어, 긴장 ~도 많이.
저것 원인 그만큼 ACL 에게 눈물.
이것 ~할 수 있다 BE 원인 ~에 의해 ㅏ 다양성 ~의 방법, 그런 ~처럼 갑자기 쓸쓸함
또는 회전 ~에 장소,
또는 언제 그만큼 발 ~이다 심은 그리고 그만큼 몸 변화 갑자기 방향.
이것들 동정 ~이다 흔한, 농구에서 나는 말했다.
하지만 또한 축구, 축구, 수월한 스키 타기,
그리고 주로 이 스포츠, ~의 강의, 사용 ㅏ 많은 ~의 달리기.
그래서 우리는 원하다 에게 이해하다 어떻게 ACL 부상 ~할 수 있다 BE 변경
~ 전에 한 행동 피로, 구체적으로 ~에 그만큼 문맥 ~의 달리기,
~처럼 부분 ~의 이것 프로젝트 집중하다 ~에 달리기 그리고 부상 위험.
에게 이해하다 그만큼 연결 ~ 사이 피로 그리고 ACL 부상,
우리 원하는 에게 지휘하다 한 실험 에게 측정하다 어떻게 피로
그리고 ACL 부상 위험 ~이다 관련된.
우리 필요 에게 선택하다 한 운동 저것 ~할 수 있다 비교하다
~ 전에 그리고 ~ 후에 피로 굴곡 그리고 힘.
그리고 고르는 그만큼 오른쪽 운동 저것 ~할 수 있다 정확히 측정하다 ACL 부상 위험
~이다 정말 중요한 왜냐하면,
~ 후에 우리 상담 ~와 함께 그만큼 현지의 물리적 치료사,
우리 설립하다 저것 그만큼 반동 점프
~할 수 있다 평가하다 그만큼 ACL 부상 위험 상당히 잘
~을 통해 힘 그리고 굴곡 ~의 다른 몸 부속.
전에 나 가다 ~ 안으로 무엇 정확히 ~이다 ㅏ 반동 점프,
허락하다 나 말하다 너 왜 우리 선택 이것 운동 구체적으로.
그만큼 반동 점프 ~이다 ㅏ 도약.
그래서 할 수 있습니다 평가하다 어떻게 많이 힘 당신의 무릎 넣다 ~에 그만큼 지면.
AO 니스 다시, 뉴턴의 세 번째 법칙 온다 ~ 안으로 놀다 여기 물리학,
~처럼 그만큼 같은 양 ~의 힘 ~에서 당신의 무릎 에게 그만큼 지면
~이다 경험이 풍부한 ~에 의해 그만큼 무릎 ~에서 그만큼 지면.
도 많이 힘 에 그만큼 지면 ~할 수 있다 증가하다 ACL 부상 위험
~처럼 당신의 무릎 경험담 ~도 많이 힘.
그리고 이것 ~이다 어떻게 그것 ~할 수 있다 땅 어색하게 그리고 [들리지 않음 00:13:33] 그만큼 ACL.
~ 안에 덧셈 에게 힘,
본인 조정 ~ 사이 굴곡 그리고 확대 ~의 잘 알고 있기 재채기 그리고 발목
~이다 정말 중요한 언제 행위 이것 운동.
둘 다 힘 그리고 관절 굴곡 ~이다 연결된 ~처럼 어떻게 잘 그만큼 시험 주제
효과적으로 전환 ~에서 굴곡 확대 ~ 동안 그만큼 운동
~이다 반영 ~에 그만큼 양 ~의 힘 그들은 놓다 ~에 그만큼 지면.
이것 ~이다 왜 우리 선택 그만큼 반동 점프,
왜냐하면 그것 활성화 우리를 에게 비교하다
그만큼 ~ 전에 그리고 ~ 후에 피로 상태 ~을 위한 둘 다 굴곡 그리고 힘,
어느 ~이다 그만큼 둘 최대 중요한 요인 관련된 에게 ACL 부상.
어떻게 하다 그만큼 반동 점프 일하다?
있다 다섯 기본 운동,
~처럼 너 ~할 수 있다 보다 여기, 그만큼 무연, 파괴, 추진력이 있는 항공편 그리고 착륙.
다섯 이미지 ~에 그만큼 맨 위,
또는 한 예 ~의 어디 그만큼 시험 주제 ~이다 ~에 각 ~의 이것들 단계 ~에 그만큼 운동.
그만큼 맨 아래 그래프 쇼 그만큼 시간 ~ 대 힘 발휘 ~에 그만큼 지면.
을 위한 그만큼 그래프 ~에 그만큼 맨 아래, 아픈 집중하다 ~에 그만큼 맨 위 곡선.
그래서 그만큼 가장 어두운 파란색 곡선.
처럼 저것 ~이다 그만큼 총 힘,
반면 그만큼 둘 곡선 아래에 그것 ~이다 그만큼 왼쪽 그리고 오른쪽 힘.
그만큼 첫 번째 단계 ~의 ㅏ 반동 점프 ~이다 그만큼 평가되지 않은 단계.
언제 그만큼 사람 ~이다 서 있는 똑바로,
그리고 ~이다 현재 그만큼 주황색 부분 ~의 그만큼 그래프.
지금 그만큼 힘 간단히 감소하다 ~ 전에 오는 뒤쪽에 위로
~처럼 그만큼 사람 계속 벤딩 그들의 무릎.
언제 그들 도달하다 최고 무릎 그리고 잘 알고 있기 굴곡
~에 그만큼 맨 아래 ~의 그들의 프리점프, 어느 ~이다 그만큼 파괴 단계,
그들 시작 연장 그들의 몸, 어느 ~이다 추진력이 있는 맞다.
매끄러운 이행 ~에서 파괴 에게 추진력이 있는
~이다 반영 ~에 ㅏ 매끄러운 곡선 ~ 위에 여기.
그만큼 부드럽게 그만큼 곡선, 그만큼 더 그만큼 무릎 그리고 잘 알고 있기 ~이다 조정 된 잘.
지금 그만큼 비행 시간 ~이다 언제 그만큼 힘 ~이다 영, ~ 전에 그만큼 종결,
~ 전에 종결 그만큼 착륙 단계.
처럼 너 ~할 수 있다 보다, 그만큼 거대한 스파이크 ~에 그만큼 양 ~의 힘 ~에 그만큼 착륙 단계,
저것 ~이다 언제 그만큼 주제 땅.
그만큼 첫 번째 전공 정점 ~이다 그만큼 부드러운 착륙.
그래서 그것은 그만큼 빛 파란색 점.
언제 그만큼 사람 땅 ~에 그들의 발가락 먼저 ㅏ 부드러운 착륙
~ 전에 치다 그만큼 딱딱한 착륙,
어느 ~이다 언제 그만큼 발바닥 ~의 그만큼 피트 만지다 그만큼 지면.
그건 그만큼 밝은 회색 점.
행위 그만큼 부드러운 착륙 기간 ~이다 언제 잘 알고 있기 그리고 무릎
굴곡 ~할 수 있다 돕다 균형 그만큼 힘 가로질러 다른 몸 부속 그래서 저것
그만큼 무릎 아니다 그만큼 오직 하나 경험하는 모두 ~의 그만큼 힘.
저것 ~할 수 있다 돕다 줄이다 ACL 부상.
하지만 만약에 그만큼 딱딱한 착륙 또는 그만큼 두번째 정점 가지다 ~도 많이 힘,
그건 언제 거기 ~할 수 있다 BE ㅏ 보다 큰 위험 ~의 ACL 부상,
~처럼 그건 언제 그만큼 전체 발 뛰다 ~에 그만큼 지면.
~ 안에 덧셈 에게 그만큼 일반적인 굴곡 그리고 힘 패턴,
잘 BE 찾고 에게 보다 만약에 있다 어느 차이점
~에 그만큼 부드러운 그리고 딱딱한 상륙 ~ 전에 그리고 ~ 후에 피로.
이것 가져오다 나 에게 실험적 설계.
우리 원하는 에게 측정하다 그만큼 굴곡 ~의 당신의 다른 관절,
그런 ~처럼 발목, 엉덩이 그리고 무릎, 에게 공부하다 그들을 ~에 세부 사항 더 나아가,
~처럼 그들 반영하다 어떻게 피곤하다 그만큼 근육 이다.
그만큼 더 그만큼 근육 ~이다 피곤하다, 그만큼 보다 큰 그만큼 ACL 부상 .
에게 측정하다 저것들 관절,
우리 사용된 여러 개의 다른 센서 저것 ~할 수 있다 측정하다 모두 ~의 이것들 관절 함께,
그리고 우리 붙이다 그들을 에게 그만큼 시험 주제, ~처럼 본 ~에 그만큼 오른쪽.
둘 ~에 그만큼 양측 대퇴골, 둘 ~에 그만큼 양측 정강이 ,
그리고 둘 ~에 양측 등.
앞면에 4개, 그리고 하나 ~에 그만큼 골반 ~을 위한 그만큼 뒷면.
ㅏ 후에 보정 우리의 센서,
그만큼 시험 주제 했다 십 뛰다 ~의 반동 점프.
그는 점프 십 타임스 ~에 힘 무게 에게 측정하다 그만큼 힘.
ㅏ 나중에 그 달렸다, 쪼그리고 앉은, 연주 농구 점프, 했다 일부 원뿔 드릴
아무것 에게 얻다 피곤하다 ~을 위한 한 시간.
우리 결정했다 1 시간 ~일 것이다 BE 충분한 피로
왜냐하면 그것 ~였다 예쁜 더운 밖의, 언제 우리 했다 이것 실험.
피로 후, 우리 놓다 뒤쪽에 그만큼 센서
그리고 그 실시 그만큼 십 시련 ~의 그만큼 카운터 움직임 도약 한 번 다시.
우리 모은 우리의 데이터
~을 통해 ㅏ 생의학 소프트웨어 멜록시캄이라고 불리는
저것 가능 우리를 에게 시뮬레이트 그만큼 다른 도
그리고 각도 ~의 벤딩 ~을 위한 여러 개의 다른 관절,
~처럼 잘 ~처럼 그만큼 힘 ~에 그만큼 지면.
언제 우리 바라보다 ~ 안으로 그만큼 개인 힘 프로필,
비교 피로 전과 후 ,
우리 ~할 수 있다 관찰하다 심지어 더 차이 ~에 그만큼 둘 행동.
그만큼 프리점프, 어느 ~이다 그만큼 이행 ~에서 그만큼 파괴 단순한 에게 그만큼 추진력,
~이다 ㅏ 많은 부드럽게 ~을 위한 ~ 전에 ~보다 ~ 후에 피로.
우리 ~할 수 있다 보다 ㅏ 미성년자 고원 ~ 동안 그만큼 피로 후
어느 ~할 수 있었다 나타내다 저것 그만큼 다른 몸 부속 ~이다 ~ 아니다 지향 ~처럼 잘
피로 후.
그만큼 또한 ~을 위한 그만큼 착륙 기간, 그만큼 마음 착륙 그리고 그만큼 부드러운 착륙,
~하는 동안 우리의 차이 ~이다 상당히 거대한 ~을 위한 ~ 전에 피로,
하지만 그만큼 차이 아니다 ~처럼 크기가 큰 ~을 위한 활동적인 피로.
그만큼 부드러운 착륙 ~이다 중요한, 한 번 다시,
왜냐하면 오직 그만큼 발가락 닿다 그만큼 지면.
그래서 그것 하지 않는다 증가하다 ACL 부상 위험
~처럼 많이 ~처럼 비교 에게 그만큼 보다 큰 힘 ~ 동안 그만큼 딱딱한 착륙.
그만큼 딱딱한 그리고 부드러운 착륙 차이 아니다 ~처럼 엄청난 ~을 위한 활동적인 피로,
어느 5월 증가하다 그만큼 ACl 부상 위험 ~ 동안 그만큼 [들리지 않음 00:18:59] .
이것 5월 가지다 계속 ~ 이다 ~로 인한 에게 그만큼 근육
~ 아니다 존재 할 수 있는 에게 잡고 있다 그만큼 무릎 ~처럼 안정적인 ~ 동안 ~ 후에 피로.
그래서 그만큼 힘 ~을 위한 그만큼 부드러운 착륙 아니었다 ~도 많이 보다 큰 ~보다 그만큼 딱딱한 착륙.
우리 원하다 에게 알다 만약에 거기 ~이다 어느 다른 플랫폼
게다가 ㅏ 다변수 제어 저것
우리 ~할 수 있다 사용 에게 돕다 우리를 찾다
~에 무엇 시간 ~이다 그만큼 차이점 ~ 사이 ~ 전에 그리고 ~ 후에 피로 최대.
그만큼 다변량 SBC 제어 차트 도움 우리를 시각화하다 그만큼 차이점.
그만큼 맨 위 오른쪽 모서리 ~이다 ㅏ 스크린샷 ~의 그만큼 다른 시련.
ㅏ ll ~의 그만큼 육 변수 우리 공부하다 ~이다 존경받는 ~에 저것 그래프.
우리 사용 그만큼 티- 정사각형 차트
왜냐하면 그것 ~할 수 있다 돕다 우리를 감지하다 그만큼 관계
~ 사이 그만큼 육 변수 저것 우리 선택했다.
그래서 잘 알고 있기, 발목 그리고 무릎 굴곡 ~을 위한 둘 다 그만큼 오른쪽 그리고 왼쪽 옆.
그만큼 빨간색 선 ~이다 그만큼 티- 제곱 ~에 그만큼 한계.
그리고 특이치 ~이다 포인트들 저것 하다 초과하다 이것 높은 제어 한계.
~이다 ㅏ 좋은 물건,
왜냐하면 그것 수단 그쪽으로 있다 더 차이
~ 사이 그만큼 점프 그리고 그만큼 내벽 행동.
만약에 너 바라보다 더 깊이있는 하나 ~의 이것들 특정한,
나 추측하다, [들리지 않음 00:20:13] 스파이크,
어느 각 대표하다 하나 재판 ~을 위한 피로 전과 후
너 ~할 수 있다 보다 저것 우리 개요 다섯 기본 포인트들 ~을 위한 하나 재판,
피로 전과 후 피로,
에게 돕다 시각화하다 그만큼 차이점.
그만큼 가장 큰 차이점 ~해야 한다 BE ~에 포인트들 둘 그리고 네,
~부터 둘 ~이다 오른쪽 ~ 전에 그만큼 가슴 센터 나뭇잎 그것 거기.
그래서 그것 ~해야 한다 가지다 하나 ~의 그만큼 제일 높은 굴곡
왜냐하면 그만큼 무릎 ~이다 굽은 그만큼 최대 거기.
네, 그것 ~해야 한다 또한 BE 비슷하게 ~처럼 높은 ~처럼 둘 왜냐하면,
그것은 언제 그만큼 [들리지 않음 00:20:45] 그만큼 지면
그리고 땅 지상에, 그리고 그만큼 무릎 ~이다 구부러진 최대.
너 ~할 수 있다 보다 저것 ~ 전에 피로,
포인트들 둘 그리고 네 ~이다 방법 ~ 위에 그만큼 높은 제어 장치
그리고 상당히 다른 ~에서 하나, 삼 그리고 다섯.
하지만 ~을 위한 ~ 후에 피로, 그만큼 차이 ~이다 많이 더 적은 분명한.
잘 노력하다 에게 이해하다 왜 저것 ~이다
그리고 연결하다 우리를 뒤쪽에 에게 우리의 연구 ~에 ACL 부상.
논의 이전에 ~에 의해 찾고 ~에 그만큼 특정한 기여
~의 각 ~의 이것들 굴곡 그리고 관절 ~에 각 ~의 이것들 다섯 포인트들.
하지만 그만큼 다변량 관리도 ~을 위한 지금 말한다 우리를 구체적으로
저것 포인트들 둘과 넷 ~이다 언제
그만큼 ~ 전에 그리고 ~ 후에 피로 연기하다 그만큼 최대.
처럼 나 말했다, 우리 ~이다 가고 있다 에게 바라보다 ~ 안으로 그만큼 특정한 굴곡 구성 요소.
그래서 그만큼 맨 위 부분 ~이다 그만큼 ~ 전에 피로, 맨 위 열.
그만큼 맨 아래 ~이다 그만큼 활동적인 피로.
지금 이것들 삼 관절 ~할 수 있다 정말 감지하다 그만큼 차이점
~ 사이 그만큼 ~ 전에 그리고 ~ 후에 피로,
왜냐하면 ~ 동안 그만큼 반대 운동 도약, 그만큼 낮추다 몸 ~이다 피로.
그래서 그만큼 근육 피로 그리고 그만큼 다른 각도 굴곡
~을 위한 그만큼 다른 관절 ~이다 분명한 언제 우리 비교하다 그만큼 기여.
만약에 너 바라보다 ~에 그만큼 그래프 시작 ~에 하나,
너 ~할 수 있다 보다 저것 발목 가지다 그만큼 가장 큰 기부금,
어디 잘 알고 있기 그리고 무릎 아니다 그래서 많이 ~을 위한 ~ 후에 피로.
이것 5월 BE 왜냐하면 일부 ~의 그만큼 근육 ~이다 이미 피로
그리고 오직 일부 근육 기여하다 에게 그만큼 전반적인 굴곡.
지금 만약에 우리 이동하다 ~에서 하나 에게 둘 피곤하기 전에 ,
우리 보다 ㅏ 매우 분명한 이행, 허용하다 심지어 분포
가로질러 모두 그만큼 다른 관절 에게 집중 ~에 단지 발목 관절 굴곡 .
하지만 만약에 우리 둘, 그만큼 다른 무릎 그리고 잘 알고 있기 구성 요소
아직 약간 구부러진 그리고 하지 않았다 계속 ~ 이다 할 수 있는 에게 도달하다 가득한 확대.
우리 가지다 이것들 4 술집 아직 제공 일부 기부금.
너 ~할 수 있다 보다 저것 ~에 삼, 그만큼 위축 차이 ~ 사이
그만큼 무릎 그리고 잘 알고 있기 그리고 발목
~이다 또한 ~ 아니다 ~처럼 크기가 큰 ~을 위한 ~ 후에 피로.
다시, 있다 ~ 아니다 ㅏ 가득한 확대 ~의 그만큼 엉덩이 그리고 무릎.
그 다음에 ~을 위한 그만큼 첫 배포, 아니다 ~처럼 좋은 ~을 위한 ~ 후에 피로,
~처럼 그만큼 무릎 그리고 엉덩이 ~이다 이미 벤딩 ~에 그만큼 같은 시간 ~처럼 발목.
그래서 그만큼 부드러운 착륙, 어느 ~이다 ~에 포인트 4, ~이다 ~에 ~처럼 효과적인.
그리고 마지막으로, ~에 다섯, 그만큼 발목 ~이다 아직 구부러진.
그것 보인다 저것 그만큼 무릎 잘 알고 있기 아니다 할 수 있는 에게 지원하다 그만큼 몸 지금
그리고 의존하다 오직 ~에 발목.
이것 5월 나타내다 그만큼 낮추다 몸 ~에 일반적인 ~이다 정말 피곤하다,
그리고 잘 알고 있기 그리고 무릎 ~이다 주로 피곤하다.
처럼 우리 ~하지 않다 보다 많이 기부금 ~에서 그들을 그만큼 다섯 번째 포인트.
있다 더 적은 굴곡 ~을 위한 이것들 둘 관절, 일으키는 ㅏ 보다 큰 신뢰 ~에 그만큼 발목,
어느 증가 ACL 부상 위험.
지금 뒤쪽에 에게 우리의 밟아 돌리는 바퀴 프로그램.
와 함께 정보 ~에서 부상 위험, ~처럼 잘 ~처럼 그만큼 이전의 연구 ~에 HIIT,
우리 ~할 수 있다 세트 위로 ㅏ HIIT 운동하다 계획.
우리 설계 ㅏ 15 분 운동하다 와 함께,
그만큼 처음 2 분 ~을 위한 따뜻한 위로,
그만큼 다음 12 분 ~을 위한 삼 주기 ~의 수업 과정,
구성된 ~의 2 분 ~에 그만큼 낮추다 경계 ~의 그만큼 표적 마음 비율
~에 영 경향 그리고 2.9 속도,
그리고 2 분 ~에 그만큼 높은 경계 ~의 그만큼 마음 목표율
~에 다섯 경향 그리고 3.5 속도.
그래서 총 ~의 12 분 그리고 그 다음에 1분 시원한 아래에.
우리 선택 비교적 짧은 시간 기간 ~을 위한 각 운동
그래서 저것 그만큼 인내심 있는 ~할 수 있다 일하다 밖으로 ~을 위한 ㅏ 더 길게 기간 ~의 시간
없이 구하는 피곤한 ~도 빠르게, 어느 5월 가지다 일어난 만약에,
그만큼 운동 ~에 그만큼 높은 경계 ~의 그만큼 표적 마음 비율 ~였다 완료 ~을 위한 ~도 긴.
에게 입증하다 저것 우리의 프로젝트 ~이다 성공적인, 우리 ~ 할 것이다 필요 에게 확인 우리의 결과.
우리 원하다 에게 보다 만약에 그만큼 운동하다 계획 도왔다 낮추다 그만큼 당뇨병 위험,
어느 ~할 수 있다 BE 본 ~을 통해 그만큼 포도당 독서, 그리고 그만큼 휴식 마음 비율.
심장 질환 위험 ~처럼 잘, 어느 ~할 수 있다 BE 정확히 잰 감소 그만큼 칼슘 점수.
모두 이것들 값 에게 감소하다 만약에 그만큼 밟아 돌리는 바퀴 운동 도움,
우리 5월 또한 원하다 에게 개정하다 그만큼 밟아 돌리는 바퀴 설정 모든 삼 에게 육 몇 달,
왜냐하면 그만큼 휴식 마음 비율 5월 가지다 감소 ~로 인한 에게 더 강하게 마음 근육.
~ 안에 저것 사례, 우리 5월 원하다 에게 증가하다 경사 그리고 속도
에게 성취하다 그만큼 같은 표적 마음 비율,
~부터 그만큼 휴식 심박수 ~이다 지금 낮추다 ~로 인한 에게 ㅏ 더 강하게 마음.
그래서 ~에 결론, 우리 활용하다 그만큼 DMIC 접근하다
그리고 [들리지 않음 00:25:36] 행동 양식
에게 돕다 그만큼 인내심 있는 ~와 함께 유형 둘 당뇨병 줄이다 그들의 포도당 수준
~하는 동안 방지 그들을 ~에서 구하는 ㅏ 마음 공격 또는 구하는 다쳐서.
우리 또한 설계 한 실험적 계획 에게 공부하다 부상 위험,
하지만 찾고 ~에 관절 굴곡 ~처럼 잘 ~처럼 힘.
우리 사용된 그만큼 암사슴 디자인하다 ~처럼 이식
그리고 ~에서 그만큼 모델 결과,
우리 선택된 그만큼 설정 ~에 109 비트 당 분
그리고 134 비트 당 분 에게 BE 포함
~에 ㅏ 15 분 높은 강함 간격 훈련 운동하다.
그래서 이었다 현재 마무리 손질 그만큼 개선 제어 단계와
우리 희망 에게 현재의 ~에 ㅏ 미래 회의.
응, 그건 모두 나 가지다 ~을 위한 오늘.
감사해요 ~을 위한 동조 안에.
