你好每个人。我是石匠。
今天患病的是呈现
A项目在设计A跑步机锻炼计划为了糖尿病患者。
只是到给A少量的A背景作为到为什么做过这项目。
在这春天的21,
一的我的家庭成员曾是告诉那他有类型二糖尿病。
A跟进报告在这夏天的21
显示那他的葡萄糖等级曾是更高比200毫克每分升，
哪个是很多更高比这普通的葡萄糖范围
的65到99毫克每分升。
A吨这相同的时间，我通缉到执行A项目
到分析锻炼数据，
尤其因为糖尿病是所以常见的穿过人类种族。
我们做过这项目在设计A跑步机程序为了我的家庭成员。
A之后下列的这计划为了A很少几个月，
他的葡萄糖等级去后退到这普通的范围在这落下的21.
界定我们的项目我们想到听到这嗓音的这顾客，
哪个是我们的医生，
WHO提供他的建议在什么我的家庭成员应该做。
这医生建议到怎么看哺乳动物拿二甲双胍和胰岛素
和还锻炼更多的强烈地到烧伤糖。
在这项目将要重点在这最后的片的建议因为
这其他三是相当简单的到跟随。
但我们不相当知道你知道如何到锻炼这最多有效率的然而。
我们需要到翻译这建议到什么我们将要做，
哪个是批判的到质量。
我们的目标是到设计A跑步机程序具体来说
聚焦在这腿，到加强这降低身体肌肉，
防止受伤和还帮助治愈糖尿病。
在更多的定量的条款，我们想到降低居住葡萄糖等级
到以下100毫克每分升和还减少这休息心速度。
A秒更健康个人，
通常有A降低心速度，
自从它需要更多的严格的锻炼为了他们
到缺少这相同的数量的氧和有A更高心速度。
只是介绍这团队。 这项目领导者是我。
我们将要有A 52.5年老的糖尿病病人作为这实验性的主题，
WHO将要监视器他的日常的血葡萄糖水平。
我们的家庭医生是还在这团队
WHO将要跟随向上和这糖尿病病人每一个三个月。
我们将要还有二顾问，
A六西格玛顾问到协助在这DIMAC框架，
和A JMP顾问WHO将要帮助在这身体的分析。
到设计我们的跑步机程序，
我们通缉到知道如何激烈的我们应该锻炼。
所以正在做锻炼为了普通的个人，
它是受到推崇的到抵达50到85 %的你的最大限度心速度
为了这锻炼到是有效的。
然而，我们的病人是在A缓和到更高风险的有A心攻击。
所以和那是因为他的钙分数曾是131、
哪个是从这冠状动脉动脉心攻击风险评估，
哪个是在这第72名百分位数为了他的年龄。
这家庭医生建议到限制
这上边界的这目标心速度到只是80 %
因为A也蓬勃和激烈的锻炼能带领到心攻击。
但到容纳那降低在这上限制的这目标心速度，
我们还增加这降低限制从50 %到65 %。
现在为了这锻炼，具体来说，
我们选择到做轻快步行，
自从一腿将要总是是在这地面和[听不清 00:03:52]
所以轻快步行帮助到保护这膝盖和降低受伤风险。
还选择轻快步行超过跑步帮助防止心攻击，
因为如果我们做跑步，我们可能偶然去超过80 %的这最大限度心速度。
所以到决定这上和降低平衡的我们的目标心速度，
我们有到首先计算这最大限度心速度，哪个是220减这年。
为了A 52.5年老的，这最大限度心速度会是167.5节拍每分钟。
和这上限制为了这目标心速度会是134节拍每分钟
和A降低限制会是109每分钟节拍。
作为你可能记起，一的我们的目标是到减少这休息心速度。
我们想到降低这心休息心
因为正在做所以使这心肌肉更强，
和作为A结果帮助防止心攻击。
什么时候我们加强这心肌肉，
这心泵更多的血和更多的氧是可用的。
所以现在那我们已经放我们的目标和什么出色地是杠杆，
我们能设计我们的跑步机程序。
出色地是考虑三控制变量。
这首先是步行上坡，所以无论我们想到添加倾斜或者速度。
这第二是高强度间歇训练或者高强度间歇训练，
哪个涉及A短的时期的激烈的锻炼已关注经过A恢复时期。
和我们需要到设计这高强度间歇训练锻炼所以那
这心速度做不是去以下65 %,但最大限度高的速度，
或者多于80 %的这最大限度心速度。
这第三个变量是频率，哪个是，
如何许多次我们将要执行这锻炼每一个星期，
和还如何长的为了每个时间。
到放向上我们的实验性的设计，
我们选择到改变二变量，倾斜和速度。
我倾斜有二水平，零或者五学位，
和速度有九水平，从零到3.6英里每小时
现在这最多蓬勃等级会是
在一个倾斜的五学位和A速度的3.6英里每小时
我们不想到增加这速度投掷3.6英里每小时
因为那我们过渡到跑步，哪个我们做不是想，
自从我们想到重点轻快地步行，
和还不想到超过这80 %这最大限度心率。
我还想到添加休息后每个锻炼，所以那这病人回报
到休息心速度前正在经历其他治疗。
我们跑了逐步回归在这回复为了表面设计。
我们的模型有A漂亮的更高R-正方形的97 %和A p值较少的比0.05。
为了这学生化残差，
哪个是这残差那地下[听不清 00:06:39] ,
仅有的关于一观点去超过这绿色的线，哪个是二2 厘米到这意思是
和这红色的线代表三学生化偏差。
所以跳向这最多重要的变量，哪个包括
这二主要的影响，两个都倾斜和速度，
这相互作用学期之间倾斜速度和这二次的学期为了速度。
为什么做过这模型包括这二次的学期为了速度，但不是倾斜？
出色地，如果我们看在这相互作用简介在这正确的，
我们能看那心速度有A线性的相关性和倾斜
和发生关系和速度。
我们能解释这线性的关系之间心速度和倾斜的
作为到期的到潜在的活力，
哪个是嗯，大量的X重力X高度。
所以高度是A线性的学期。
什么时候这角度的这倾斜是小的足够的，我们能使用这毫克近似。
所以这关系是线性的基于在物理。
在这其他手，速度是连接的到动力的活力，
哪个是100平方或者一一半X质量X 速度平方.
所以动力的活力有A二次的速度术语。
从这底部二螺旋桨，
我们看那我们能抵达这降低边界的这目标心速度
在109每分钟节拍
在一个倾斜的零学位和A速度的2.9英里每小时
在这改善[听不清 00:08:06] ,
我们惯于需要到包括更轻松设置比这些水平，
自从这心速度将要然后是也低的。
所以我们不想到去在下面这60%。
还，这上边界的这目标心速度是到达在一个倾斜的
五学位和A速度的3.5英里每小时
所以2.6英里每小时是A好的最大限度等级为了速度。
我们还想到防止受伤风险
在添加到管理糖尿病，哪个是我们的第二客观的。
更多的比80 %的跑是受伤每个年，
和一些的这最多常见的那些包括
阿喀琉斯肌腱炎， G分裂和腿筋受伤。
我们还通缉到避免受伤，
所以我们制成当然那这病人曾是使用正确的形式尽管轻快步行
经过保持他们的头向上脖子轻松和后退直道。
在添加到姿势，肌肉协调是还真的重要的
到预防降低身体受伤。
所以三运动大约力学学习
这正确的角度的关节相对的到每个其他在命令到降低受伤风险。
中心允许我们到措施和监视器这角度的关节
相对的到每个其他。
我们能还执行锻炼在[听不清 00:09:19] ,
到看在哪个地点在这脚打这地面[听不清 00:09：] ,
基于在这访问，
无论这赛跑者是使用正确的形式或者不是。
只是到拿A快的車輛改道在，我猜测， A更大学习的受伤风险。
这第一件事那我们做过到学习受伤风险，
是我们执行多变的聚类，
哪个团体这不同的运动的一起。
你能看那每一个运动有不同的受伤领域。
为了例子，簇一和簇三有不同的图案。
所以一目标这降低身体，
哪个使感觉作为它包含的篮球，足球，脚溜冰，
网球，哪个患病的使用这降低血广泛地。
三作为更多的上身体受伤，
作为它包含的高尔夫、排球,举重。
你能看那这些集群是分化的相当出色地从
这主要的成分分析。
任何，我猜测，锻炼计划那是用过的为了跑步，为了例子，
能是修改的为了这其他运动的。
它是一个高效的方式的两个都设计使用权到计划
作为出色地作为学习受伤风险。
这具体的受伤风险那我们看着在
作为A结果的跑步曾是前面的十字形韧带，
因为它是A常见的受伤在A很多的运动的
那用过的到降低身体肌肉，这样的作为篮球，为了例子。
和访问控制列表是位于在这中心的这膝盖联合的，
从这背面的这大腿骨或者这股骨，
到这正面这胫骨或者这胫骨。
这图像节目这三其他重要的韧带的膝盖，
这拼箱、这MCL和这PCL。
这些四韧带是至关重要的到保护这访问控制列表从这受伤，
尤其这侧抵押品韧带，作为出色地作为，
这侧和内侧的
哪个是件的软骨那更远靠垫这访问控制列表。
访问控制列表受伤发生什么时候这胫骨，或者这胫骨移动二脚向前
和是超扩展，所以，在其他字，使劲也很多。
那原因这访问控制列表到眼泪。
这能是引起的经过A种类的方法，这样的作为突然的荒凉
或者旋转在地方，
或者什么时候这脚是种植和这身体变化方向突然。
这些动作是常见的，在篮球方面，我说，
但还足球，足球，下坡滑雪，
和大多这项运动，的课程，使用A很多的跑步。
所以我们想到理解如何访问控制列表受伤能是改变的
前一个行为疲劳，具体来说在这语境的跑步，
作为部分的这项目那个焦点在跑步和受伤风险。
到理解这联系之间疲劳和访问控制列表受伤，
我们通缉到执行一个实验到措施如何疲劳
和访问控制列表受伤风险是有关的。
我们需要到选择一个锻炼那能比较
前和后疲劳屈曲和军队。
和选择这正确的锻炼那能准确措施访问控制列表受伤风险
是真的重要的因为，
后我们咨询过和这当地的身体的治疗师，
我们成立那这反跳
能评估这访问控制列表受伤风险相当出色地
通过力量和屈曲的不同的身体部分。
前我去进入什么确切地是A反跳，
让我告诉你为什么我们选择这锻炼具体来说。
这反跳是A跳。
所以它可以评估如何很多力量你的膝盖看跌期权在这地面。
奥恩斯再次，牛顿的第三定律来了进入玩这里物理，
作为这相同的数量的力量从你的膝盖到这地面
是有经验的经过这膝盖从这地面。
也很多力量到这地面能增加访问控制列表受伤风险
作为你的膝盖经历也很多力量。
和这是如何它能土地笨拙地和[听不清 00:13:33]这访问控制列表。
在添加到力量，
自己协调之间屈曲和扩大的时髦的打喷嚏和脚踝
是真的重要的什么时候正在做这锻炼。
两个都力量和联合的屈曲是连接的作为如何出色地这测试主题
有效地过渡从屈曲扩大期间这锻炼
是反映在这数量的力量他们已经放在这地面。
这是为什么我们选择这反跳，
因为它启用我们到比较
这前和后疲劳状态为了两个都屈曲和力量，
哪个是这二最多重要的因素有关的到访问控制列表受伤。
如何做这反跳工作？
有五主要的锻炼，
作为你能看这里，这无铅的，打破，推进的航班和降落。
五图片在这顶部，
或者一个例子的在哪里这测试主题是在每个的这些阶段在这锻炼。
这底部图形节目这时间相对力量施加在这地面。
为了这图形在这底部，患病的重点在这顶部曲线。
所以这最黑暗的蓝色的曲线。
作为那是这全部的力量，
然而这二曲线以下它是这左边和正确的军队。
这第一阶段的A反跳是这未评级阶段。
什么时候这人是常设直立，
和是现在这橙子部分的这图形。
现在这力量简要地减少前未来后退向上
作为这人继续弯曲他们的膝盖。
什么时候他们抵达最大限度膝盖和时髦的屈曲
在这底部的他们的预跳，哪个是这打破阶段，
他们开始延伸他们的身体，哪个是推进的合身。
顺利过渡从打破到推进的
是反映在A光滑的曲线超过这里。
这更顺畅这曲线，这更多的这膝盖和时髦的是协调的出色地。
现在这航班时间是什么时候这力量是零，前这结尾，
前结尾这降落阶段。
作为你能看，这巨大的长钉在这数量的力量在这降落阶段，
那是什么时候这主题土地。
这第一专业顶峰是这柔软的降落。
所以它是这光蓝色的点。
什么时候这人土地在他们的脚趾首先是A柔软的降落
前打这难的降落，
哪个是什么时候这鞋底的这脚触碰这地面。
那是这浅灰色点。
正在做这柔软的降落时期是什么时候时髦的和膝盖
屈曲能帮助平衡这力量穿过不同的身体部分所以那
这膝盖不是这仅有的一经历全部的这力量。
那能帮助减少ACL 损伤。
但如果这难的降落或者这第二顶峰有也很多力量，
那是什么时候那里能是A更大风险的访问控制列表受伤，
作为那是什么时候这所有的脚跑在这地面。
在添加到这一般的屈曲和力量图案，
出色地是看着到看如果有任何不同之处
在这柔软的和难的登陆前和后疲劳。
这带来我到实验性的设计。
我们通缉到措施这屈曲的你的不同的关节，
这样的作为踝，臀部和膝盖，到学习他们在细节更远，
作为他们反映如何疲劳这肌肉是。
这更多的这肌肉是疲劳，这更大这前交叉韧带损伤.
到措施那些关节，
我们用过的一些不同的传感器那能措施全部的这些关节一起，
和我们附他们到这测试主题，作为见过在这正确的。
二在这双边大腿，二在这双侧小腿,
和二在双侧背部。
正面四个，和一在这骨盆为了这背面。
A之后校准我们的传感器，
这测试主题做过十跑的反运动跳跃。
他跳十次在力量重量到措施这力量。
A后来他跑了，蹲着，玩过篮球跳跃，做过一些锥体演习
任何事物到得到疲劳为了一个小时。
我们决定1个H会是足够的疲劳
因为它曾是漂亮的热的外部，什么时候我们做过这实验。
疲劳过后，我们放后退这传感器
和他实施这十试验的这柜台移动跳一次再次。
我们集我们的数据
通过A生物医学软件叫做美洛昔康
那启用我们到模拟这不同的学位
和角度的弯曲为了一些不同的关节，
作为出色地作为这军队在这地面。
什么时候我们看进入这个人力量个人资料，
比较疲劳前后,
我们能观察甚至更多的差异在这二行为。
这预跳，哪个是这过渡从这打破简单的到这推进力，
是A很多更顺畅为了前比后疲劳。
我们能看A次要的高原期间这疲劳后
哪个可以表明那这不同的身体部分是不是导向的作为出色地
疲劳后。
这还为了这降落时期，这心降落和这柔软的降落，
尽管我们的对比是相当巨大的为了前疲劳，
但这对比不是作为大的为了积极的疲劳。
这柔软的降落是重要的，一次再次，
因为仅有的这脚趾触及这地面。
所以它没有增加访问控制列表受伤风险
作为很多作为比较的到这更大力量期间这难的降落。
这难的和柔软的降落对比不是作为伟大的为了积极的疲劳，
哪个可能增加这氯化钠伤害风险期间这[听不清 00:18:59] .
这可能有到过到期的到这肌肉
不是存在有能力的到抓住这膝盖作为稳定的期间后疲劳。
所以这力量为了这柔软的降落不是也很多更大比这难的降落。
我们想到知道如果那里是任何其他平台
除了A多元控制那
我们能使用到帮助我们寻找
在什么时间是这不同之处之间前和后疲劳最多。
这多元的单板计算机控制图表帮助我们可视化这差异。
这顶部正确的角落是A截屏的这不同的试验。
A二的这六变量我们学习是经过考虑的在那图形。
我们使用这T-正方形图表
因为它能帮助我们探测这关系
之间这六变量那我们选择了。
所以时髦的，踝和膝盖屈曲为了两个都这正确的和左边边。
这红色的线是这T-平方在这限制。
和异常值是积分那做超过这上控制限制。
是A好的事物，
因为它方法那有更多的对比
之间这跳跃和这衬垫行为。
如果你看更多的深入一的这些具体的，
我猜测， [听不清 00:20:13]尖刺，
哪个每个代表一审判为了疲劳前后
你能看那我们大纲五主要的积分为了一审判，
疲劳前和疲劳后疲劳，
到帮助可视化这差异。
这最大不同之处应该是在积分二和四、
自从二是正确的前这胸部中心树叶它那里。
所以它应该有一的这最高屈曲
因为这膝盖是弯曲这最多那里。
四、它应该还是相似地作为高的作为二因为，
它是什么时候这[听不清 00:20:45]这地面
和土地在地上，和这膝盖是弯曲的最多。
你能看那前疲劳，
积分二和四是方式多于这上控制器
和相当不同的从一，三和五。
但为了后疲劳，这对比是很多较少的明显的。
出色地尝试到理解为什么那是
和连接我们后退到我们的研究在前交叉韧带损伤。
讨论过之前经过看着在这具体的捐款
的每个的这些屈曲和关节在每个的这些五点。
但这多元控制图为了现在告诉我们具体来说
那积分二和四是什么时候
这前和后疲劳推迟这最多。
作为我说，我们是去到看进入这具体的屈曲成分。
所以这顶部部分是这前疲劳，顶部排。
这底部是这积极的疲劳。
现在这些三关节能真的探测这不同之处
之间这前和后疲劳，
因为期间这反向运动跳，这降低身体是疲劳。
所以这肌肉疲劳和这不同的角度屈曲
为了这不同的关节是明显什么时候我们比较这捐款。
如果你看在这图表开始在一，
你能看那踝有这最伟大的贡献，
在哪里时髦的和膝盖不是所以很多为了后疲劳。
这可能是因为一些的这肌肉是已经疲劳
和仅有的一些肌肉贡献到这全面的屈曲。
现在如果我们移动从一到二疲劳前,
我们看A非常清除过渡，允许甚至分配
穿过全部这不同的关节到聚焦在只是踝关节屈曲.
但如果我们二，这其他膝盖和时髦的成分
仍然有些弯曲的和没有到过有能力的到抵达满的扩大。
我们有这些4个酒吧仍然提供一些贡献。
你能看那在三，这萎缩对比之间
这膝盖和时髦的和踝
是还不是作为大的为了后疲劳。
再次，有不是A满的扩大的这臀部和膝盖。
然后为了这第一次分发，不是作为好的为了后疲劳，
作为这膝盖和臀部是已经弯曲在这相同的时间作为踝。
所以这柔软的降落，哪个是在第 4 点，是在作为有效的。
和最后，在五，这踝是仍然弯曲。
它似乎那这膝盖时髦的不是有能力的到支持这身体现在
和依靠仅有的在踝。
这可能表明这降低身体在一般的是真的疲劳，
和时髦的和膝盖是大多疲劳。
作为我们不看很多贡献从他们这第五点。
有较少的屈曲为了这些二关节，导致A更大依赖在这踝，
哪个增加前交叉韧带损伤风险。
现在后退到我们的跑步机程序。
和信息从受伤风险，作为出色地作为这以前的研究在间歇训练，
我们能放向上A高强度间歇训练锻炼计划。
我们设计的A 15分钟锻炼和，
这第 2 个分钟为了温暖的向上，
这下一个12分钟为了三周期的练习，
组成的2个分钟在这降低边界的这目标心速度
在零倾斜的和2.9速度，
和2个分钟在这上边界的这心目标率
在五倾斜的和3.5速度。
所以全部的的12分钟和然后等一下凉爽的向下。
我们选择相对地短的时间时期为了每个锻炼
所以那这病人能工作出去为了A更长时期的时间
没有得到疲劳的也迅速地，哪个可能有发生了如果，
这锻炼在这上边界的这目标心速度曾是完毕为了也长的。
到证明那我们的项目是成功的，我们将要需要到证实我们的结果。
我们想到看如果这锻炼计划帮助降低这糖尿病风险，
哪个能是见过通过这葡萄糖阅读，和这休息心速度。
心脏病风险作为出色地，哪个能是测量的减少这钙分数。
全部这些价值观到减少如果这跑步机锻炼帮助，
我们可能还想到修订这跑步机设置每一个三到六几个月，
因为这休息心速度可能有减少到期的到更强心肌肉。
在那案件，我们可能想到增加倾斜和速度
到达到这相同的目标心速度，
自从这休息心率是现在降低到期的到A更强心。
所以在结论，我们利用这DMAIC方法
和[听不清 00:25:36]方法
到帮助这病人和类型二糖尿病减少他们的葡萄糖等级
尽管预防他们从得到A心攻击或者得到受伤。
我们还设计的一个实验性的计划到学习受伤风险，
但看着在联合的屈曲作为出色地作为力量。
我们用过的这美国能源部设计作为移植
和从这模型结果，
我们已选择这设置在109节拍每分钟
和134节拍每分钟到是包括
在A 15分钟高的强度间隔训练锻炼。
所以是现在精加工这改进控制阶段和哪个
我们希望到展示在A未来会议。
是的，那是全部我有为了今天。
谢谢为了调整在。
