Celeste Cooper-Peel, Subgerente, Bienestar-Recreación y Fitness, SAS Institute, Inc.
Ya sea que esté comenzando el día, haciendo un descanso para almorzar o tal vez incluso terminando su día de trabajo, una sesión de meditación lo preparará para lo que venga después.
Tómese el tiempo para hacer una pausa, abrazar la respiración y permitir que la tensión fluya de su cuerpo.Esta sesión consciente de 30 minutos cultiva la respiración profunda, la concentración y la gratitud al tiempo que invita a la curiosidad y la energía a su día.
