Celeste Cooper-Peel, SAS Institute, Inc.의 웰빙-레크리에이션 및 피트니스 부 관리자
이제 막 하루를 시작하든, 점심을 먹기 위해 휴식을 취하든, 아니면 심지어 하루 일과를 마치든 명상 세션을 통해 다음에 올 모든 것을 준비할 수 있습니다.
잠시 시간을 내어 숨을 들이쉬고 몸에서 긴장이 흐르도록 하십시오.이 30분간 마음챙김 세션은 깊은 호흡, 집중, 감사함을 함양하면서 하루에 호기심과 에너지를 불러일으킵니다.
