Celeste Cooper-Peel, Assistant Manager, Wellness-Recreation and Fitness, SAS Institute, Inc.
Che tu stia appena iniziando la giornata, interrompendo la pausa pranzo o magari terminando la giornata lavorativa, una sessione di meditazione ti preparerà per qualsiasi cosa accada dopo.
Prenditi del tempo per fermarti, abbraccia il respiro e lascia che la tensione fluisca dal tuo corpo.Questa sessione di consapevolezza di 30 minuti coltiva la respirazione profonda, la concentrazione, la gratitudine mentre invita la curiosità e l'energia alla tua giornata.
