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JMP 關懷：與 Arati Mejdal 一起瑜伽

世界精神衛生日是提高人們對精神衛生認識的機會。這也是我們在工作場所增強相互支持能力的機會。

為了紀念 2021 年 10 月 10 日的世界精神衛生日，我們將分享探索峰會上的 JMP Cares 活動——與 Arati Mejdal 一起做瑜伽。據哈佛醫學院健康部落格稱，瑜伽“可以通過提高大腦中一種稱為γ-氨基丁酸 (GABA) 的化學物質的含量來影響情緒，這種化學物質與改善情緒和減少焦慮有關。”

在開始瑜伽練習時，Arati（ @arati_mejdal ）給予鼓勵：“最重要的是專注於自己以及你此刻的需要，並尊重這一點。”

呼吸。享受。合十禮。

紀念 2021 年世界精神衛生日

特寫

回复：JMP Cares：與 Arati Mejdal 一起瑜伽

@arati_mejdal - 感謝您帶領這堂課。 我期待著本週接受它。