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JMP 关怀：与 Arati Mejdal 一起瑜伽

世界精神卫生日是提高人们对精神卫生认识的一个机会。这也是一个提高我们在工作场所相互支持能力的机会。

为了纪念 2021 年 10 月 10 日的世界精神卫生日，我们将分享 Discovery Summit 的这项 JMP Cares 活动——与 Arati Mejdal 一起做瑜伽。根据哈佛医学院的健康博客，瑜伽“可以通过提高一种名为 γ-氨基丁酸 (GABA) 的大脑化学物质的水平来影响情绪，这种化学物质与情绪改善和焦虑减少有关。”

在开始瑜伽练习时，Arati（ @arati_mejdal ）给予鼓励：“最重要的是关注自己以及你此刻的需要，并尊重这一点。”

呼吸。享受。Namaste 。

纪念 2021 年世界精神卫生日

特写

回复：JMP Cares：与 Arati Mejdal 一起瑜伽

@arati_mejdal - 感谢您带领这堂课。 我期待着本周接受它。