JMP Cares: アラティ・メジュダルのヨガ世界メンタルヘルスデーは、メンタルヘルスに対する意識を高める機会です。また、職場で互いにサポートし合う能力を高めるチャンスでもあります。
10月10日の世界メンタルヘルスデー2021を記念して、ディスカバリーサミットのJMP Caresアクティビティ、アラティ・メイダルとのヨガをご紹介します。 ハーバード大学医学部の健康ブログによると、ヨガは「ガンマアミノ酪酸（GABA）と呼ばれる脳内化学物質のレベルを上昇させることで気分に影響を与え、気分を良くし、不安を軽減する」そうです。
このヨガの練習の始めに、Arati ( @arati_mejdal ) は次のように励ましています。「最も重要なのは、自分自身とその瞬間に必要なものに注意を向け、それを尊重することです。」
呼吸して、楽しんで。ナマステ。
2021年世界メンタルヘルスデーを記念して
特集記事 Re：JMP Cares：AratiMejdalによるヨガ@arati_mejdal -このクラスをリードしていただきありがとうございます。 今週も楽しみにしています。
