La Giornata mondiale della salute mentale è un'opportunità per aumentare la consapevolezza sulla salute mentale. È anche un'opportunità per accrescere la nostra capacità di supportarci a vicenda sul posto di lavoro.
In onore della Giornata mondiale della salute mentale 2021 del 10 ottobre, condividiamo questa attività JMP Cares del Discovery Summit: yoga con Arati Mejdal. Secondo il blog sulla salute della Harvard Medical School , lo yoga "può influenzare l'umore aumentando i livelli di una sostanza chimica nel cervello chiamata acido gamma-amminobutirrico (GABA), che è associata a un umore migliore e a una riduzione dell'ansia".
All'inizio di questa pratica yoga, Arati ( @arati_mejdal ) offre incoraggiamento: "La cosa più importante è sintonizzarsi con se stessi e con ciò di cui si ha bisogno in quel momento, e onorarlo".
Respira. Goditi. Namaste.
In onore della Giornata mondiale della salute mentale 2021
Articolo in primo piano @arati_mejdal - grazie per aver guidato questa classe. Non vedo l'ora di prenderlo questa settimana.
