La Journée mondiale de la santé mentale est l'occasion de sensibiliser à la santé mentale. C'est aussi l'occasion de développer notre capacité à nous soutenir mutuellement au travail.
À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale 2021, le 10 octobre, nous vous proposons une activité JMP Cares du Discovery Summit : le yoga avec Arati Mejdal. Selon le blog santé de la Harvard Medical School , le yoga « peut influencer l'humeur en augmentant le taux d'acide gamma-aminobutyrique (GABA), une substance chimique du cerveau associée à une meilleure humeur et à une diminution de l'anxiété ».
Au début de cette pratique de yoga, Arati ( @arati_mejdal ) offre des encouragements : « Le plus important est de se connecter à soi-même et à ce dont on a besoin sur le moment, et d'honorer cela. »
Respirez. Profitez. Namasté.
En l'honneur de la Journée mondiale de la santé mentale 2021
Article de fond @arati_mejdal - merci d'avoir dirigé cette classe. J'ai hâte de le prendre cette semaine.
