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Enlace a la publicación: (¿Cómo pueden los ancianos mejorar la salud mental?)
por intercareuk
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La salud mental de las personas mayores tiene una conexión inevitable con factores fisiológicos, el entorno circundante y los factores de la vida. Ante un cuerpo cada vez más envejecido y el aumento del tiempo libre tras la jubilación, muchas personas mayores se sienten vacías y no saben cómo vivir. Con el tiempo, se desarrollarán problemas psicológicos. ¿Qué se puede hacer para que los ancianos estén mentalmente sanos? Para mantener la salud mental de las personas mayores, primero debemos comprender las características mentales y los factores que influyen en las personas mayores. Los factores que afectan la salud mental de las personas mayores Después de los 60 años, la fuerza física y la memoria irán disminuyendo paulatinamente, lo que provocará una serie de cambios degenerativos físicos y psicológicos. La función de varios órganos de los ancianos se reduce, el movimiento se ralentiza, la capacidad de reacción se reduce, la inmunidad es débil y la capacidad de autocuidado se reduce. Las enfermedades crónicas traerán gran dolor y presión a su mente y cuerpo. Si están enfermos, lo primero que piensan es que la vida está por terminar, no hay cura, por lo que es fácil estar triste y deprimido, y la enfermedad se agrava. Estos afectarán el estado mental de los ancianos. El insomnio en los ancianos puede causar fácilmente fatiga, debilidad, malestar, irritabilidad, dolores de cabeza, sueños y pérdida de memoria, lo que lleva a la aparición de algunas enfermedades psicosomáticas. ¿Cómo pueden los ancianos mantener su salud mental? En primer lugar, los familiares de los ancianos deben promover activamente las virtudes tradicionales de "respetar, cuidar, amar y ayudar a los ancianos". El cuidado de los familiares es el pilar espiritual de los ancianos. Una buena relación familiar puede promover la salud mental de las personas mayores. Los miembros de la familia deben preocuparse por los ancianos, respetar los deseos de los ancianos, crear un ambiente familiar armonioso y hacer que los ancianos sientan el valor de la existencia. En segundo lugar, los mismos ancianos deben ser objetivamente conscientes de que el tiempo no perdona a los demás, tratar correctamente los cambios corporales, realizarse exámenes físicos regulares y tratar las enfermedades lo antes posible, no correr riesgos, darse cuenta de que el nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte son las leyes de la naturaleza, y tómelo en serio. Los ancianos deben resolver adecuadamente los problemas de la vida, la familia, la salud, la enfermedad, la vida en el tiempo libre y la adaptación social. En la vida real, deben ser capaces de comprender sus propios cambios psicológicos, estar felices de aceptar todos los cambios que se produzcan y mantener una actitud optimista. En tercer lugar, además de recibir ayuda del exterior, los ancianos también deben aprender a superar las emociones negativas y mejorar sus condiciones sociales y psicológicas. Leer libros, leer periódicos, participar activamente en diversas actividades científicas y culturales saludables y otras actividades sociales, mejorar la alfabetización cultural de los mismos ancianos, aumentar sus conocimientos, ampliar sus horizontes, "los ancianos tienen algo que hacer, pueden aprender y ellos se divierten.Inversión en el hogar asistencial Puede promover una buena construcción mental, retrasar el envejecimiento y mantener una buena salud. Incluyendo ejercicios físicos como saltar y ejercicios mentales como el ajedrez y los juegos de cartas, no solo puede mejorar la aptitud física sino también retrasar el deterioro de la función cerebral. Conclusión Existen tantos hogares de atención de salud mental para personas mayores en el Reino Unido, allí puede aprender a organizar la vida normal, el trabajo y el tiempo de descanso, los pasatiempos y el ejercicio de manera selectiva de acuerdo con sus propios intereses y condición física
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