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Bewegen und atmen

Machen Sie eine 5-minütige Pause, um sich zu bewegen und zu atmen.

Achtsamer Moment

Re: Bewegen und atmen

Hier ist der Podcast, auf den ich in diesem Mindful Moment (NPR Life Kit) Bezug genommen habe: https://www.npr.org/2020/04/10/832171895/coronavirus-panic-how-to-get-your-thinking-brain-back-online

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