ねえピーター、
共有してくれてありがとう、これは素晴らしいです！
靴下については、共変量として最終分析に含めるべきだと思います。 特定の日に選択する色は、気分を反映している可能性があり、ペースに原因不明の影響を与える可能性があります。;)
ではごきげんよう、
ビル
靴下の色を追跡していたら！公平を期すために、私のランニングソックスはほとんど同じです-洗濯が簡単になります。
実験計画法（DOE）を通じてランニング効率を向上させるための私の1週間目の取り組みは、本の中にあります。私の実験セットアップを以前のブログ投稿 。
第1週の要約
統計
実行数： 5
総距離 ：37.4マイル（60.2 km）
合計時間： 5時間6分
ショートパンツ着用時のキャットコール数 ：2
1週間目は、天気は暑く、晴れから、雨が降る寒さまでありました。コーヒーを一杯飲み、ローイングマシンで5分間過ごすためにもっと早く目覚めました—私が通常行うことのない2つのこと—追加の計画が必要でしたが、より簡単になっています。
データに入る前に、もう少し制御している変数を開いてみましょう。私はそれらをカテゴリーに分けて、今週はギアについて話し合います。
ギア変数
ショーツ
私がコントロールしているギアは、靴とショーツの2つです。あなたが思い出すようにこのDOEプロジェクトの紹介 、仲間のJMPシステムエンジニアと私は、ショートショートを短くすると実行速度が速くなるという理論があります（サウンドは完全に合法ですよね？）。7、5、および2インチ（18、13、および5 cm）の3つの長さのランニングショーツをテストしています。私はこの実験用に2インチのショーツを購入しました。私が見つけた中で最も安いものはミントグリーンです。だからそうなるのです。
Comparison of short inseam length (R to L: 2”, 5”, and 7”).Comparison of short inseam length (R to L: 2”, 5”, and 7”).Comparison of short inseam length (R to L: 2”, 5”, and 7”).股下の長さの比較（RからL：2インチ、5インチ、7インチ）。
靴
私は2組のランニングシューズを所有しています。道路用とトレイル用です。トレイルシューズはフォームクッションが少なく、アグレッシブなトレッドがあり、ロックプレート（足を岩に絶えず踏まないようにするための硬質プラスチックシート）ですが、ロードシューズはクッションが多く、プレートがなく、市販後の力が作用します。ライト（足が地面に当たると明るく光るので、暗闇でも見えるようになります）少し重くなります。さらに、ロードシューズの方が「ばね」が多いため、理論的には、他のすべての要素が同じであれば、ランニング効率が向上するはずです。私は靴下の効果をテストしていません。私のランニングソックスはすべて同じです（色は異なります）。
（ 面白くない靴の事実 ：Bandera 50Kの実行中に、ランナーが追いつき、約8分間私と一緒に走りました。ずっと彼は靴、特に私のトレイルシューズがどれほど好きだったかについて話しました。これが起こっている間、私は「おい、息がほとんどできない！なぜ私たちはこの会話をしているのか」と考えています。まだここにいるので、レースから3か月離れており、昨日のような会話と彼が襟付きシャツを着ていたことを覚えています。だからそうなるのです。）
靴のスペック
ロードシューズ：Nike Epic React Flyknit、536 g /ペア
トレイルシューズ：Nike Air Zoom Wildhorse 5、616 g /ペア
Trail shoes (Nike Air Zoom Wildhorse 5)Trail shoes (Nike Air Zoom Wildhorse 5)Trail shoes (Nike Air Zoom Wildhorse 5)トレイルシューズ（Nike Air Zoom Wildhorse 5） 
Road shoes (Nike Epic React Flynit)Road shoes (Nike Epic React Flynit)Road shoes (Nike Epic React Flynit)ロードシューズ（Nike Epic React Flynit）
予備結果
毎週、予備的な結果を投稿し、最後まで本格的な分析を保存します。これまでのところ、確固たる結論を導き出すにはより多くのデータが必要であることは明らかです。
JMPパブリックのエクササイズとギアに関する結果を以下に埋め込みました。それらをクリックしてください-それらはインタラクティブです！
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注：すべてのデータは JMPパブリック。
ピーター、私はボストンのマラソン選手とランチタイムのトレーニング中に訓練を受けました。彼が私のパフォーマンスを改善したいと思ったとき、彼がしなければならなかったのは、私たちのトレーニングセッション中に政治や宗教を育てることだけでした。
@louv 気になるものを見つけたら、ポテンシャルのボートロードのロックを解除できます。
