Auf meiner Eröffnungs-Plenartagung auf der QS15 waren dies und viele andere Visualisierungen enthalten. (Foto mit Genehmigung von @whatify auf Twitter verwendet.)
Ich habe kürzlich an der teilgenommen QS15 Quantified Self Conference und Ausstellung in San Francisco. Diese dreitägige Veranstaltung brachte Anbieter von Self-Tracking-Technologien mit Benutzern zusammen, die aktiv ihre eigenen Daten sammeln und analysieren. Die Konferenz wird von QS Labs organisiert, einem Unternehmen in der Bay Area, das von Kevin Kelly und Gary Wolf gegründet wurde. Diese beiden Redakteure des Wired Magazine arbeiteten bei frühen Arbeiten am Quantified Self zusammen und organisierten die erste QS-Meetup-Gruppe. Heute Hunderte von QS-Gruppen treffen sich um die Welt.
Auch wenn das Konzept der quantifiziertes Selbst (QS) ist neu für Sie, Sie kennen wahrscheinlich jemanden, der ein Fitbit, eine Apple-Uhr oder ein Smartphone verwendet, um ihre Schritte zu verfolgen, oder vielleicht eine App wie MyFitnessPal, um ihre täglichen Essgewohnheiten zu verfolgen. Wenn Sie schon frühere Einträge in meinem gelesen haben Fitness- und Food-Blog-Serie Dann wissen Sie, dass Schritt-Verfolgung und Protokollierung von Mahlzeiten zwei der täglichen Praktiken sind, die ich gewählt habe, um mir zu helfen, meine eigenen Gewichtsschwankungen im Laufe der Zeit zu verstehen und zu bewältigen.
Wie viele quantifizierte Selbstfahrer sammle ich Daten zu einem Biomarker, der für mich sehr persönlich von Interesse ist, da er während meines gesamten Erwachsenenlebens ein Problem war. Das Gewicht ist jedoch nur eines von vielen Ergebnissen, die von denjenigen in der QS-Community gemessen werden. Zu den Interessen dieser Gruppe gehören eine Vielzahl verschiedener gesundheitsbezogener Maßnahmen sowie Lebensprotokollierung, Traumerfassung, Beurteilung der persönlichen Produktivität und kognitiven Funktionen und vieles mehr - wie Sie sehen können die Agenda der Konferenz von Show-and-Tell-Sitzungen, Kleingruppengesprächen und Toolmaker-Gesprächen. Ich hatte Gelegenheit, die Datenerhebungsbemühungen, Visualisierungs- und Analyseansätze anderer zu studieren, und ich habe sogar mehrere neue Metriken identifiziert, die ich verfolgen möchte. Ich habe verschiedene neue Tracking-Technologien in der Expo-Halle ausprobiert und einige davon bereits übernommen. Wenn nur mein QS-Budget unbegrenzt wäre ... seufz!
Die QS-Community entdecken
Im Nachhinein scheint es offensichtlich, dass meine Reise zur Verbesserung meiner Gesundheitskennzahlen letztendlich dazu führen würde, mich mit der pulsierenden und vielfältigen QS-Community zu verbinden. Als ich 2010 erstmals von QS erfuhr, war mir der Wert des Self-Trackings bereits bewusst, da ich jahrelange Diät- und Trainingsdaten in Notebooks gesammelt hatte. Zwischen Mitte 2009 und Ende 2010, während ich zur Vorbereitung auf eine zweite Schwangerschaft 45 Pfund verlor, stützte ich mich auf meine täglichen Aufzeichnungen, um mich zu motivieren und mich darüber zu informieren, was für mich funktionierte und was nicht. Als ich Gary Wolfs sah Quantified Self TED Talk 2010 war ich begeistert von neuen Geräten und Apps, die mir dabei helfen könnten, Aspekte meines Überwachungsprozesses von der Seite auf Smartphone-Apps und Websites mit Datenexportfunktionen zu verschieben. Zu dieser Zeit begann ich mit einer BodyMedia FIT-Armbinde, die die Grundlage dafür war, Daten zu sammeln und Daten zu sammeln das E-Poster, das ich beim letzten JMP Discovery Summit vorgestellt habe .
Obwohl ich von Dezember 2010 bis März 2015 Daten mit meiner Armbinde gesammelt habe, begann mein Engagement in der QS-Community erst in jüngerer Zeit. Meine Erfahrungen mit meinen eigenen Daten waren bis 2014 weitgehend einsam, als ich mich endlich mit den Herausforderungen beim Export / Import von Daten befasste und meine Daten herstellte JMP . Später in diesem Jahr sah mein Vater ein NOVA-Special zu QS und schickte mir den Link zu Garys 2010-Talk. Déjà vu schlug mich in dem Moment, als ich anfing, es anzusehen, und mir wurde klar, dass ich es schon lange zuvor gesehen hatte. Zu dieser Zeit fand ich es amüsant, dass mein Vater so erleichtert war, dass es eine ganze Reihe von Menschen gab, die genauso besessen von ihren Daten und Geräten waren wie ich mit meinen! Ich habe einen Link zu meinem Discovery Summit-Projekt auf der Website veröffentlicht QS-Forum Dies half mir, mit dem QS Labs-Programmdirektor Ernesto Ramirez für einen Podcast in Kontakt zu treten, und führte schließlich zu einer Einladung, auf der Konferenz zu sprechen.
JMP verwenden, um das quantifizierte Selbst zu visualisieren und zu verstehen
Ich hatte die Gelegenheit, Gary Wolf die Geschichte zu erzählen, wie mich sein 2010er Talk inspirierte, kurz bevor ich auf die Bühne trat, um die Konferenz mit meinem kurzen Show-and-Tell-Talk zu eröffnen. Als QS-Neuling die Gelegenheit zu teilen, zu berichten, was ich getan habe, wie ich es gemacht habe und was ich in der ersten Plenarsitzung gelernt habe, war eine Erfahrung, die ich nie vergessen werde. Steven Jonas von QS Labs hat mein Gespräch vor der Konferenz mit mir besprochen und seine nachdenkliche Perspektive auf meine Folien gegeben. Steven schlug vor, die Visualisierungen meiner Daten in den Vordergrund zu stellen, was ich auch tat.
Treten Sie mit der vollen Leistung von JMP auf die Bühne - vor allem von Xan Gregg Graph Builder Plattform - hinter mir fühlte sich ziemlich erstaunlich. Neben der Bereitstellung der Plattform, die ich täglich für die Erkundung meiner arbeitsbezogenen und persönlichen Datensätze verwende, habe ich mich oft auf Xans Erfahrung verlassen, um Verbesserungen und Vereinfachungen meiner Diagramme vorzuschlagen. Xan (wer wird in diesem Jahr ein Hauptredner sein Discovery Summit ) Hier werden häufig Diagramm-Überholungen hier im Blog veröffentlicht, und in der Tat habe ich in meinen Posts "Vorher-Nachher" -Versionen von Diagrammen gezeigt, dass Xan mir geholfen hat, mich zu verbessern. Graph Builder war ein beliebtes Thema in der informellen „Bürozeit“ -Sitzung, die ich auf der QS15 moderierte. Dort besuchten Konferenzteilnehmer meine Projekte und stellten Fragen zu JMP. Ich hoffe, dass ich in Zukunft wieder zur Konferenz kommen kann, um die Erkenntnisse zu teilen, von denen ich weiß, dass ich sie im nächsten Jahr der Datenerhebung und -analyse sammeln werde.
Meine bevorzugten neuen Geräte
Im Hinblick auf den Technologiefokus der QS15-Konferenz dachte ich, dass es Spaß machen würde, auf das hinzuweisen, was ich aus der Erkundung von Daten verschiedener neuer Tracking-Geräte gelernt habe, die ich kürzlich übernommen habe. Ich hoffe, meine kommenden Beiträge werden Ihnen einige Ideen für neue Dinge geben, die Sie mit Ihren eigenen Datentabellen ausprobieren können!
Skulpt Aim. Das Ziel ist ein Handgerät Nur ein wenig dicker als ein iPhone, mit dem Sie den Körperfettanteil und die Muskelqualität für verschiedene Muskeln Ihres Körpers bestimmen können. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass ich mit dem Ziel besessen bin. Ich denke, es hat das Potenzial, das nützlichste Gerät zu sein, mit dem ich bisher konfrontiert war, um den inkrementellen Fortschritt meines Krafttrainings zu verfolgen und die Auswirkungen gezielter Krafttrainings und Ruhewochen zu bewerten, in denen ich eine Pause von meinen Trainingseinheiten einnehme.Fitbit Charge HR. ich erwarb dieser Aktivitäts-Tracker vor etwa vier Monaten. Im Gegensatz zu meiner BodyMedia-Armbinde habe ich die Charge HR in den letzten Sommermonaten sehr konstant getragen. Ich habe ein paar Dinge mit den Daten dieses neuen Geräts erwartet, aber auch einige Überraschungen, die es wert sind, überlegt zu werden. Ich werde einige davon in einem späteren Beitrag vorstellen. (Übrigens: Wenn Sie ein Fitbit-Benutzer sind, der nicht für Ihren Datenexport als Premium-Feature bezahlen wollte, hat Fitbit kürzlich den Export für alle Benutzer frei gemacht. Momentan können Sie nur jeweils einen Monat exportieren. Daher ziehe ich es vor, das Zenobase-Tool von Eric Jain zum Abrufen und Speichern meiner BodyMedia- und Fitbit-Daten zu verwenden. Ich hatte das Vergnügen, Eric auf der QS15 zu treffen, wo er eine Sitzung über seine webbasierte Software veranstaltete.)Stärke drücken. Das ist eine Armbinde dass ich benutze, um mein Krafttraining zu überwachen. Glücklicherweise gibt es keine braunen Linien, um die man sich sorgen muss, da ich sie nur während des Krafttrainings trage. Das Push-Band ergänzt die Informationen, die ich bereits über die Gewichtungen, Sets und Wiederholungen habe, die in vergangenen Trainingssitzungen ausgeführt wurden, und gibt mir Daten zum Wiederholungsgrad (Geschwindigkeit, Leistung und Zeitverhalten meiner Wiederholungen) (neben anderen Metriken). Die Push-App fasst automatisch die gesamte Trainingsdauer und die gesamte aktive Zeit während einer Trainingssitzung zusammen. Ich werde im September meine Daten zum Krafttraining beim JMP Discovery Summit in San Diego präsentieren, und Sie können einen kurzen Einblick in dieses Material erhalten meine letzten Blogbeiträge zum Thema . Wenn Sie zu meinem Vortrag kommen, werden Sie sehen, wie Sie die Ansätze anwenden können, mit denen ich meine Trainingsdaten für das Krafttraining auf Ihre eigenen benutzerdefinierten Karten angewendet habe. Um weitere Einzelheiten zu dieser Funktion während der Konferenz zu erfahren, sollten Sie unbedingt bei Dan Schikores Poster über Auswahlfilter vorbeischauen, das in JMP 12 eingeführt wurde, um Grafiken als Datenfilter verwenden zu können.Polar H7. Ich hob auf Dies ist ein relativ günstiger Bluetooth-fähiger Herzfrequenz-Monitor nach dem Lernen über Herzfrequenzvariabilitätsstudien auf der Konferenz. Wie bei vielen Geräten, die ich zum ersten Mal erhalte, habe ich über mehrere Wochen Daten mit Apps gesammelt, um ein Gefühl für meine normalen Variabilitätsmuster zu erhalten.Ich hoffe, dass Sie mich für spätere Beiträge zu meinen Daten besuchen werden, und kommen Sie zu mir, wenn Sie dabei sind Entdeckungsgipfel in San Diego diesen September!
