Ma présentation lors de la séance plénière d'ouverture à la QS15 comprenait cette visualisation et de nombreuses autres visualisations. (Photo utilisée avec la permission de @whatify sur Twitter.)
J'ai récemment assisté à la Auto-conférence et exposition quantifiées QS15 à San Francisco. Cet événement de trois jours a réuni des fournisseurs de technologie de suivi automatique et des utilisateurs qui collectent et analysent activement leurs propres données. La conférence est organisée par QS Labs, une entreprise de la région de la Baie fondée par Kevin Kelly et Gary Wolf. Ces deux rédacteurs du magazine Wired ont collaboré aux premiers travaux sur le Quantified Self et organisé le premier groupe de rencontres QS. Aujourd'hui des centaines de groupes QS se rencontrent autour du monde.
Même si le concept de soi quantifié (QS) C'est nouveau pour vous, vous connaissez probablement quelqu'un qui utilise un Fitbit, une montre Apple ou un téléphone intelligent pour suivre ses pas, ou peut-être une application comme MyFitnessPal pour suivre ses habitudes alimentaires quotidiennes. Si vous avez lu des entrées précédentes dans mon Série de blogs sur le conditionnement physique et l'alimentation , alors vous savez que le suivi des étapes et la journalisation des repas sont deux des pratiques quotidiennes que j’ai adoptées pour m'aider à comprendre et à gérer mes propres fluctuations de poids au fil du temps.
À l'instar de nombreux selfers quantifiés, je collecte des données sur un biomarqueur qui m'intéresse personnellement car ce problème a été une source de préoccupation tout au long de ma vie adulte. Mais le poids n'est qu'un des nombreux résultats mesurés par les membres de la communauté QS. Les intérêts de ce groupe comprennent une variété de mesures liées à la santé, ainsi que l’enregistrement de la vie, le suivi des rêves, l’évaluation de la productivité personnelle et des fonctions cognitives, et bien plus encore - comme vous pouvez le voir sur l'agenda chargé de la conférence des séances de démonstration, des discussions en petits groupes et des causeries d’outils. J'ai eu l'occasion d'étudier les méthodes de collecte de données, de visualisation et d'analyse de tiers, et j'ai même identifié plusieurs nouvelles mesures que je souhaite suivre. J'ai essayé diverses nouvelles technologies de suivi dans le hall d'exposition et en ai déjà adopté quelques-unes. Si seulement mon budget QS était illimité ... soupir!
Découverte de la communauté QS
Rétrospectivement, il semble évident que mon parcours pour améliorer mes indicateurs de santé me conduirait finalement à entrer en contact avec la communauté QS dynamique et variée. Quand j'ai découvert QS en 2010, j'étais déjà bien conscient de la valeur de l'auto-suivi, car j'avais collecté des années de données sur l'alimentation et l'exercice dans des cahiers. Entre le milieu de 2009 et la fin de 2010, tout en perdant 45 livres en vue d'une deuxième grossesse, je me suis fié à mes dossiers quotidiens pour motiver et m'éduquer à propos de ce qui fonctionnait ou non pour moi. Quand j'ai vu Gary Wolf Quantified Self TED Talk En 2010, j'ai été ravi d'apprendre de nouveaux appareils et applications qui pourraient m'aider à transférer certains aspects de mon processus de surveillance de la page vers des applications pour téléphones intelligents et des sites Web dotés de fonctions d'exportation de données. À cette époque, j’ai commencé à collecter des données d’activités et d’enregistrement des aliments avec un brassard BodyMedia FIT, qui était la base de l'e-poster que j'ai présenté au dernier sommet de découverte JMP .
Bien que j'ai collecté des données avec mon brassard de décembre 2010 à mars 2015, mon engagement auprès de la communauté QS a commencé beaucoup plus récemment. Mon expérience avec mes propres données était en grande partie solitaire jusqu'en 2014, lorsque j'ai enfin relevé mes défis en matière d'exportation / importation de données et intégré mes données. JMP . Plus tard dans l'année, mon père a assisté à une émission spéciale de NOVA sur QS et m'a envoyé le lien avec le discours de Gary en 2010. Déjà vu m'a frappé au moment où j'ai commencé à le regarder et j'ai réalisé que je l'avais déjà vu auparavant. À l'époque, je trouvais amusant que mon père soit si soulagé qu'il y ait tout un monde de personnes aussi obsédées par leurs données et leurs appareils que les miennes! J'ai posté un lien vers mon projet Discovery Summit sur le Forum QS , ce qui m’a aidé à communiquer avec le directeur de programme de QS Labs, Ernesto Ramirez, pour un podcast et a finalement abouti à une invitation à prendre la parole à la conférence.
Utiliser JMP pour visualiser - et comprendre - le moi quantifié
J'ai eu la chance de raconter à Gary Wolf comment son discours de 2010 m'avait inspiré juste avant de monter sur scène pour ouvrir la conférence avec mon court discours de démonstration. Avoir l’occasion en tant que novice QS de partager ce que j’ai fait, comment je l’ai fait et ce que j’ai appris lors de la séance plénière d’ouverture a été une expérience que je n’oublierai jamais. Steven Jonas de QS Labs a revu mon entretien avec moi avant la conférence et a partagé son point de vue réfléchi sur mes diapositives. Steven m'a suggéré de mettre les visualisations de mes données au premier plan, ce que j'ai fait.
Monter sur scène avec toute la puissance de JMP - en particulier Xan Gregg's Générateur de graphiques la plate-forme - derrière moi me sentais assez incroyable. En plus de fournir la plate-forme que j'utilise quotidiennement pour explorer mes ensembles de données personnels et liés au travail, je me suis souvent appuyée sur l'expertise de Xan pour suggérer des améliorations et des simplifications de mes graphiques. Xan (qui sera l’orateur principal lors de la réunion de cette année) Sommet découverte ) publie souvent des métamorphoses de graphes ici sur le blog, et en fait, j'ai montré les versions «avant et après» des graphes dans mes posts que Xan m'a aidé à améliorer. Graph Builder était un sujet populaire dans la session informelle «heures de bureau» que j'avais organisée à QS15, où les participants à la conférence sont venus voir mes projets et poser des questions sur JMP. J'espère avoir l'occasion de revenir à la conférence à l'avenir pour partager les connaissances que je saurai acquérir au cours de ma prochaine année de collecte et d'analyse de données.
Mes nouveaux appareils préférés
Conformément à la technologie de la conférence QS15, j'ai pensé qu'il serait amusant de mettre en valeur ce que j'ai appris en explorant les données de plusieurs nouveaux dispositifs de suivi que j'ai récemment adoptés. J'espère que mes prochains articles vous donneront quelques idées sur de nouvelles choses à essayer avec vos propres tableaux de données!
Skulpt Aim le Aim est un appareil de poche juste un peu plus épais qu'un iPhone que vous pouvez utiliser pour évaluer le pourcentage de graisse corporelle et la qualité musculaire de différentes régions musculaires distinctes de votre corps. Je n'exagère pas quand je dis que je suis obsédé par le but. Je pense que c'est le dispositif le plus utile que j'ai rencontré à ce jour pour suivre les progrès incrémentiels de mes entraînements de musculation et évaluer l'impact de la musculation ciblée et des semaines de repos où je prends une pause de mes séances d'entraînement.Fitbit Charge HR. j'ai acquis ce traqueur d'activité il y a environ quatre mois. Contrairement à mon brassard BodyMedia, j'ai porté la Charge HR très régulièrement au cours des derniers mois d'été. J'ai vu certaines choses que j'attendais dans les données de ce nouvel appareil, mais j'ai également vu des surprises qui méritent d'être prises en compte. Je partagerai certaines de celles-ci dans un post ultérieur. (En passant, si vous êtes un utilisateur Fitbit qui ne voulait pas payer pour l’exportation de données alors qu’il s’agissait d’une fonctionnalité premium, Fitbit a récemment rendu l’exportation gratuite pour tous les utilisateurs. Pour le moment, vous ne pouvez exporter qu'un mois à la fois. Je préfère donc toujours utiliser l'outil Zenobase d'Eric Jain pour récupérer et stocker mes données BodyMedia et Fitbit. J'ai eu le plaisir de rencontrer Eric à QS15, où il a animé une session sur son logiciel Web.)Force de poussée. C'est un brassard que j’utilise pour surveiller mes entraînements de musculation. Heureusement, il n'y a aucune trace de bronzage à craindre avec celui-ci puisque je ne le porte qu'à l'intérieur pendant les séances d'entraînement de musculation. La bande Push complète les informations dont je dispose déjà sur les poids, les ensembles et les répétitions effectuées au cours des séances d’entraînement précédentes, en me fournissant des données de niveau de répétition sur la vitesse, la puissance et le timing de mes répétitions (entre autres métriques). L'application Push résume automatiquement la durée totale de l'exercice et la durée totale de l'activité physique au cours d'une session d'entraînement. Je présenterai mes données de musculation au JMP Discovery Summit à San Diego en septembre, et vous pourrez en avoir un aperçu mes précédents articles de blog sur le sujet . Si vous assistez à mon exposé, vous verrez comment appliquer les approches que j'ai utilisées pour explorer mes données d'entraînement de musculation à vos propres cartes personnalisées. Pour obtenir encore plus de détails sur cette fonctionnalité lors de la conférence, assurez-vous que l'affiche du développeur Dan Schikore sur les filtres de sélection, introduite dans JMP 12, vous permet d'utiliser des graphiques en tant que filtres de données.Polar H7. j'ai pris Ceinture pour moniteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth relativement peu coûteuse après avoir pris connaissance des études sur la variabilité de la fréquence cardiaque à la conférence. Comme je le fais avec beaucoup de mes appareils lorsque je les ai acquis pour la première fois, je collecte des données avec des applications depuis plusieurs semaines pour avoir une idée de ce que sont mes schémas de variabilité normaux.J'espère que vous vous joindrez à moi pour des publications ultérieures sur mes données, et venez me trouver si vous serez à Sommet de la découverte à San Diego en septembre!
QS15: une revue | Soi Quantifié Quantifié a écrit:
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