我在QS15開幕式全體會議上的發言包括這個和許多其他可視化。（照片在Twitter上獲得@whatify許可使用。）
我最近參加了 QS15量化自我會議和博覽會在舊金山。為期三天的活動將自我跟踪技術提供商與積極收集和分析自己數據的用戶聯繫在一起。 該會議由QS實驗室組織，QS實驗室是凱文凱利和加里沃爾夫創立的灣區公司。 這兩位連線雜誌編輯合作開展了量化自我的早期工作，並組織了第一屆QS聚會小組。今天數百個QS小組會面環遊世界。
即使是概念了量化自我（QS） 對你來說是新手，你可能認識一個使用Fitbit，Apple手錶或智能手機跟踪他們的步驟的人，或者像MyFitnessPal這樣的應用程序來跟踪他們的日常飲食習慣。 如果你已經讀過我的早期作品健身與美食博客系列 ，那麼你知道步驟跟踪和膳食記錄是我採用的兩種日常做法，以幫助我理解和管理自己的體重波動。
像許多量化的selfers一樣，我收集了一個對我個人感興趣的生物標記數據，因為它在我的成年生活中一直是一個麻煩點。但是，體重只是QS社區中人們衡量的眾多結果之一。這個群體的利益包括各種不同的健康相關措施，以及生活記錄，夢想追踪，評估個人生產力和認知功能等等 - 正如您所看到的會議議程緊湊展示和講述會議，小組討論和工具製造者會談。我有機會研究其他人的數據收集工作，可視化和分析方法，甚至確定了我想跟踪的幾個新指標。我在世博會大廳嘗試了各種新的跟踪技術，並已採用了其中的一些。如果只有我的QS預算是無限的......嘆息！
發現QS社區
回想起來，似乎很明顯，我改善健康指標的過程最終會讓我與充滿活力和多樣化的QS社區建立聯繫。 當我在2010年第一次了解QS時，我已經充分意識到自我跟踪的價值，在筆記本中收集了多年的飲食和運動數據。 從2009年中期到2010年末，雖然在準備第二次懷孕時減掉了45磅，但我依靠我的日常記錄來激勵和教育自己什麼是對我有用的。 當我看到加里沃爾夫的時候量化自我TED談話在2010年，我很高興聽到有關新設備和應用程序的信息，這些設備和應用程序可以幫助我將監控過程的各個方面移出頁面，進入具有數據導出功能的智能手機應用程序和網站。 大約在那個時候，我開始用BodyMedia FIT臂帶收集活動和食物測井數據，這是其基礎我在上次JMP Discovery峰會上發表的電子海報 。
雖然我從2010年12月到2015年3月收集了我的袖標數據，但我最近開始參與QS社區。 我對自己的數據的體驗基本上是孤立的，直到2014年，當我最終解決了我的數據導出/導入挑戰並獲得了我的數據 JMP 。 那年晚些時候，我父親在QS上看到了NOVA特別節目，並向我發送了加里2010年演講的鏈接。 Déjàvu在我開始觀看它的那一刻就打了我，我意識到我早就看過它了。當時，我覺得很有意思的是，我的父親如此放心，以至於人們的整個運動就像我對我的數據和設備一樣痴迷！我發布了一個關於我的Discovery Summit項目的鏈接 QS論壇這幫助我與QS Labs項目總監Ernesto Ramirez聯繫進行播客，並最終邀請他在會議上發言。
使用JMP可視化 - 並理解 - 量化的自我
我有機會告訴加里·沃爾夫（Gary Wolf），在我上演簡短的演講和演講之前，他的2010年演講是如何啟發我的。 有機會作為一個全面的QS新手分享我做的事情，我是如何做到的，以及我在開幕式全體會議上學到的是我永遠不會忘記的經歷。來自QS實驗室的史蒂芬喬納斯在會前討論了我與我的談話，並分享了他對幻燈片的深思熟慮。 史蒂文建議我把數據的可視化放在前面和中心，我做了。
憑藉JMP的全部力量踩到舞台 - 特別是Xan Gregg的圖形生成器平台 - 在我身後感覺非常驚人。 除了提供我每天使用的平台來探索我的工作相關和個人數據集，我經常依靠Xan的專業知識來建議我的圖表的改進和簡化。 Xan（他將成為今年的主題發言人探索峰會 ）經常在博客上發布圖形改造，事實上，我在我的帖子中展示了Xan幫助我改進的“之前和之後”版本的圖表。 Graph Builder是我在QS15舉辦的非正式“辦公時間”會議中的一個熱門話題，會議與會者前來參觀我的項目並詢問有關JMP的問題。 我希望我有機會在未來重返會議，分享我知道我將在明年的數據收集和分析中獲得的見解。
我最喜歡的新設備
為了與QS15會議的技術重點保持一致，我認為通過探索我最近採用的幾種新的跟踪新設備的數據來突出我所學到的內容會很有趣。我希望我即將發布的帖子能為您提供有關使用您自己的數據表嘗試的新事物的一些想法！
Skulpt Aim。 該目標是一種手持設備只比iPhone厚一點，你可以用來評估身體各種不同肌肉區域的體脂百分比和肌肉質量。當我說我癡迷於目標時，我並不誇張。 我認為它有可能成為我遇到的最有用的設備，用於跟踪我的力量訓練鍛煉的增量進展，並評估目標體重訓練和休息週的影響，我從訓練課程中休息一下。Fitbit Charge HR。 我收購了這個活動跟踪器大約四個月前。 與我的BodyMedia臂章不同，我在過去的幾個夏季裡一直穿著Charge HR。 我在這款新設備的數據中看到了一些我期望的東西，但我也看到了一些值得考慮的驚喜。我將在後面的文章中分享一些。 （順便說一句，如果您是Fitbit用戶，當它是高級功能時不想為您的數據導出付費，Fitbit最近向所有用戶免費提供導出。 目前，您一次只能導出一個月，所以我仍然更喜歡使用Eric Jain的Zenobase工具來檢索和存儲我的BodyMedia和Fitbit數據。 我有幸在QS15會見了Eric，在那裡他主持了一個關於他基於網絡的軟件的會議。）推力。 這是袖標我用來監控我的重量訓練鍛煉。 幸運的是，由於我在重量訓練期間只穿著它，所以沒有棕褐色線可以擔心。Push頻帶補充了我已經掌握的關於在過去的訓練期間完成的權重，集合和代表的信息，為我提供了關於我的代表的速度，功率和時間的代表級別數據（以及其他指標）。Push應用程序會自動總結鍛煉期間的總鍛煉長度和總活動時間。我將在九月份在聖地亞哥的JMP Discovery Summit上展示我的體重訓練數據，你可以偷看一下這些材料。我以前關於這個主題的博客文章 。如果您來我的演講，您將看到如何將我用於訓練我的體重訓練鍛煉數據的方法應用到您自己的自定義地圖中。 要在會議期間獲得有關此功能的更多詳細信息，請務必停止開發人員Dan Schikore關於選擇過濾器的海報，該海報在JMP 12中引入，允許您將圖形用作數據過濾器。極地H7。 我撿起來了這款相對便宜的藍牙心率監測儀錶帶在了解了會議的心率變異性研究之後。就像我第一次使用它時對我的許多設備一樣，我已經用幾週的時間收集應用程序數據，以了解我的正常變異模式。我希望你能和我一起關於我的數據的後期帖子，如果你在，我會來找我聖地亞哥探索峰會今年九月！
QS15：回顧|量化自我統一的自我中寫道：
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